ไม่มีแบบฝึกหัดเฉพาะเพื่อให้ได้รับความรักที่จับไม่ได้ แต่ไม่สิ้นหวัง
“ คุณไม่สามารถลดไขมันเฉพาะจุดได้” David Pearson, Ph.D. ศาสตราจารย์ด้านสรีรวิทยาการออกกำลังกายและผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการวิจัยความแข็งแรงของ Ball State University ในรัฐอินเดียนากล่าว และในขณะที่มีการออกกำลังกายมากมายที่กำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อภายใต้ความรักของคุณ "การสร้างพื้นที่นั้นจะผลักดันไขมันออกไปให้ไกลขึ้น
ดังนั้นหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเช่นการโค้งด้านและการกระทืบด้าน ให้จดจ่ออยู่กับการสูญเสียไขมันในร่างกายโดยรวม: ในขณะที่ปอนด์ส่วนเกินละลายไปความรักของคุณจะถูกจัดการ มุ่งเน้นความพยายามลดน้ำหนักของคุณในการพายแบบคาร์ดิโอโดยเฉพาะ เมื่อไม่นานมานี้นักวิจัยชาวไอริชพบว่าผู้ชายเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นถึง 50% เป็นเชื้อเพลิงเมื่อพวกเขาออกกำลังกายด้วยเครื่องพายแทนที่จะใช้จักรยานนิ่ง สามสิบนาทีต่อวันสามครั้งต่อสัปดาห์ควรทำเคล็ดลับ
ในระหว่างนี้ให้ลอกเลียนแบบจนกว่าคุณจะสร้างมันขึ้นมาดังที่พวกเขาพูดว่า: จงจดจ่ออยู่กับการสร้างผลบั้นเอวไหล่และหลังของคุณ “ การทำเช่นนี้จะทำให้คุณมีรูปร่างลำตัว V และยิ่งนิยามวีของคุณมากเท่าไหร่ความรักของคุณก็จะยิ่งชัดเจนขึ้นเท่านั้น” Gunnar Peterson ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองในเบเวอร์ลี่ฮิลส์แคลิฟอร์เนียกล่าว "บางครั้งเหตุผลเดียวที่คุณสังเกตเห็นพวกเขาก็คือเพราะไม่มีสิ่งใดอยู่เหนือพวกเขาที่กว้างขึ้น"
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าทึ่งเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อสมัครรับจดหมายข่าวรายวันของเราฟรี!
