การฝึกซ้อมบาสเกตบอลชั้นปีที่สาม

A day with Scandale - Harmonie Collection - Spring / Summer 2013

A day with Scandale - Harmonie Collection - Spring / Summer 2013
การฝึกซ้อมบาสเกตบอลชั้นปีที่สาม
การฝึกซ้อมบาสเกตบอลชั้นปีที่สาม
Anonim

ผู้เล่นบาสเกตบอลเยาวชนจำเป็นต้องเรียนรู้และฝึกฝนพื้นฐานของเกมรวมทั้งการจัดการลูกการป้องกันการผ่านและการยิงเพื่อความสำเร็จ และเตรียมความพร้อมสำหรับระดับถัดไป การรวมการฝึกซ้อมเหล่านี้เข้ากับเซสชันการฝึกซ้อมทุกครั้งจะช่วยให้ผู้เล่นของคุณดีขึ้น ดำเนินการฝึกซ้อมที่เกี่ยวข้องกับผู้เล่นทั้งหมดของคุณพร้อมกันและให้โอกาสในการทำซ้ำหลายครั้ง การกระตุ้นให้ผู้เล่นของคุณพัฒนาทักษะด้วยการปฏิบัติที่บ้านทำให้เกิดความมั่นใจและความสามารถมากขึ้น

->

วิดีโอประจำวัน

การป้องกันสไลด์แบบป้องกัน

เมื่อเล่นการป้องกันผู้เล่นบาสเกตบอลเยาวชนควรถือว่าท่าทางกว้าง ๆ โดยให้เท้ากว้างกว่าไหล่กว้างและบิดหัวเข่า เพื่อให้เขาสามารถเลื่อนจากด้านหนึ่งไปข้างหน้าและถอยหลังในการตอบสนองต่อผู้เล่นที่น่ารังเกียจที่เขาเฝ้า เขาควรจะเก็บมือของเขาขึ้นและด้านนอกไหล่ของเขาที่จะไปผ่านเลน การฝึกซ้อมสไลด์ป้องกันสอนผู้เล่นเยาวชนว่าจะเล่นวิธีการป้องกันอย่างถูกต้องและสร้างเงื่อนไขให้ร่างกายของตนเพื่อให้สามารถเล่นการป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับทั้งเกม ทำให้ผู้เล่นของคุณกระจายไปทั่วครึ่งสนามโดยหันหน้าไปทางเส้นฐานและถือว่าท่าทางการป้องกัน เริ่มต้นจากพื้นฐานการเลี้ยงลูกสลับกันไปทางซ้ายและขวาทำงานตามลำพังของคุณลงสนาม ผู้เล่นควรสะท้อนการเคลื่อนไหวของคุณเลื่อนไปข้างหลังและเอียงไปที่มุม 45 องศาทุกครั้งที่คุณเปลี่ยนทิศทาง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารักษาท่าทางการป้องกันที่เหมาะสมตลอดการฝึกซ้อม หยุดเมื่อคุณไปถึงครึ่งศาล

Dribble Tag

เด็กชายเกรดสามจะรักการฝึกซ้อมเพราะใช้เกมคลาสสิกกับโรงเรียนประถมศึกษาที่มีพื้นฐานสำคัญในการเล่นบาสเก็ตบอล ให้ผู้เล่นแต่ละลูกบอลและกำหนดผู้เล่นหนึ่งหรือสองคนเป็นผู้แท็ก ผู้เล่นทุกคนยกเว้นการสุ่มตัวอย่างแท็กโดยการสุ่มตลอดทั้งสนามโดยไม่ต้องไปนอกขอบเขตในขณะที่การเลี้ยงลูกติดป้ายกำกับขณะที่พวกเขาพยายามแท็กผู้เล่นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาที เมื่อผู้เล่นถูกแท็กเขาออกจากสนามเป็นเวลาที่เหลือของเกม นอกจากนี้คุณยังสามารถเล่นแท็กเกอร์โดยไม่มีลูกและพยายามขโมยลูกจากผู้เล่นรายอื่นเพื่อส่งพวกเขาออกจากเกม