T. ร้านอาหาร G. I Friday เป็นร้านอาหารแบบสบาย ๆ ซึ่งมีเมนูหลากหลายรวมถึงเนื้อวัวเนื้อไก่และอาหารทะเลรวมทั้งอาหารว่างที่เป็นที่นิยม ร้านอาหารให้ข้อมูลทางโภชนาการเฉพาะสำหรับรายการที่เลือกเท่านั้น ข้อมูลนี้ทำให้คุณมีโอกาสเลือกอาหารที่น่าสนใจและมีสุขภาพดีตามความต้องการเฉพาะของคุณ
วิดีโอเด็ดหน้า
อาหารเรียกน้ำย่อยและด้านข้าง
T G. I Friday's มีจานอร่อยมากมายที่ยังมีสุขภาพดีเมื่อเทียบกับรายการเมนูอื่น ๆ เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องเลือกอย่างชาญฉลาดเพราะอาหารจานต่างๆในเมนูปกติมีแคลอรี่และไขมันสูงผัดหรือปรุงสุกในน้ำมันหนักและซอส เลือกอาหารที่มีข้อมูลด้านโภชนาการที่ระบุว่าช่วยในการเลือกจานที่ดีต่อสุขภาพ ขอผักและสลัดแทนที่จะเป็นมันฝรั่งทอดหรือหัวหอม คุณควรหลีกเลี่ยง dips ที่มีครีมเปรี้ยวหรือ creamy dressings T. G. ผักโขมและผักชีฝรั่งวันศุกร์มีแคลอรี่ 30, 1. 5 กรัมไขมันและ 2 กรัมต่อโปรตีน 2 ช้อนโต๊ะ การให้บริการ
อาหารที่มีแคลอรีต่ำ
T G. I Friday's เสนอทางเลือกอาหารมื้อเบา ๆ ที่ยังคงรสชาติอยู่ มองหารายการเมนูที่ระบุว่าเป็นอาหารย่าง, ต้ม, อบหรือนึ่งเมื่อเทียบกับจานทอด หลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงสุกในน้ำมันซอสหนัก gravies หรือครีมตามที่พวกเขามักจะสูงกว่าในแคลอรี่และไขมัน เลือก Turkey Burger ที่มี 410 แคลอรี่และ 19 กรัมไขมันเหนือ Jack Daniel Burger ซึ่งมีแคลอรี่เกือบวันที่ 1540 และ 34 กรัมไขมัน 5 กรัมของหวาน
T เมนู G. I Friday มีของหวานหลากหลายชนิดที่มีสุขภาพดีกว่าและไม่ใช่ของหวานแบบดั้งเดิม หลายรายการเหล่านี้ยังคงมีแคลอรีสูง แต่ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ พิจารณาแบ่งขนมกับเพื่อนร่วมงานหรือขอเพียงครึ่งเสิร์ฟเมื่อคุณสั่งซื้อ อีกทางเลือกหนึ่งคือคุณสามารถเก็บของหวานได้ครึ่งหนึ่งและนำกล่องขึ้นไปดื่มด่ำกับวันรุ่งขึ้น การรักษาเพื่อเสร็จสิ้นมื้ออาหารของคุณและอาจแบ่งปันกับเพื่อนคือ Chocolate Angel Swirl Cake ซึ่งมีแคลอรี่ 500 และไขมัน 10 กรัม
คำขอเฉพาะ
ในกรณีส่วนใหญ่ T. G. I. Friday จะยอมรับคำขอพิเศษสำหรับวิธีที่คุณต้องการเตรียมอาหารของคุณ โปรดโทรศัพท์ไปข้างหน้าเพื่อถามว่าพวกเขาเตรียมจานและวิธีการอื่นใดที่เป็นไปได้หรือตรวจสอบกับพนักงานเสิร์ฟเมื่อคุณมาถึงนี่เป็นเรื่องสำคัญหากคุณต้องการลดแคลอรี่ลงหรือลดไขมันในจานจากที่ระบุไว้ในเมนู ขอให้ใส่น้ำสลัดและซอสที่ด้านข้างหรือครึ่งหนึ่งของปริมาณที่ใช้โดยทั่วไปและขอให้ปรุงอาหารโดยไม่ใช้น้ำมันหรือในน้ำซุปเพื่อปรับปรุงโภชนาการ
