บริษัท ส่ายไปส่ายทำตารางผกผันที่ใช้สำหรับการบำบัดผกผัน นั่งโซฟาแขวนตารางการผกผันถือข้อเท้าของคุณในสถานที่ที่คุณนอนอยู่บนโต๊ะด้วยขาของคุณตรง ตารางใช้งานง่ายกว่าตัวเลือกการกลับกันอื่น ๆ เช่นการแขวนคว่ำตรงโดยใส่รองเท้าแรงโน้มถ่วงที่เบ็ดไปที่แถบ
วิดีโอประจำวัน
ประวัติความเป็นมา
มุมที่ดีที่สุดในการผกผันสำหรับอาการปวดหลัง
คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนกลับเป็น 90 องศาเพื่อลดแรงกดที่ด้านหลังแม้ว่าบางคนอาจต้องการทำเช่นนั้นเพื่อวัตถุประสงค์อื่น Susan Spinasanta, บรรณาธิการอาวุโสด้านการแพทย์ของ Spine-Universe กล่าวว่าการผกผัน 60 องศาช่วยลดแรงกดของกระดูกสันหลังดอทคอม มุมของการผกผันน้อยกว่า 60 องศาอาจยืดกระดูกสันหลังและคลายความตึงเครียด แต่ทำงานได้ถึง 60 องศาเพื่อให้ได้ประโยชน์มากที่สุดกับด้านหลังของคุณขอแนะนำให้ใช้คู่มือการใช้ตารางการผกผันของ F5000 และ F6000 ของ Teeter Hang Ups
