ความท้าทายในการลดน้ำหนักของทีมสามารถให้แรงจูงใจและระบบสนับสนุนที่จะช่วยให้ผู้เข้าร่วมสูญเสียน้ำหนักมากขึ้นกว่าถ้าพวกเขาพยายามที่จะลดน้ำหนักด้วยตัวเอง คุณสามารถตั้งค่าความท้าทายในทีมได้หลากหลายรูปแบบเช่นสถานที่ทำงานและชุมชนออนไลน์ การพิจารณาที่สำคัญในขณะที่คุณออกแบบสิ่งที่ท้าทายคือการส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีขึ้น
วิดีโอประจำวัน
ท้าทายอีกฝ่ายหรือองค์กร
รับสมัครพนักงานที่ต้องการลดน้ำหนักและทำงานในแผนกหรือองค์กรของคุณเองและให้ทีมของคุณท้าทายทีมจากบริเวณใกล้เคียง แผนกหรือ บริษัท ผู้ชนะสามารถเป็นทีมที่สูญเสียน้ำหนักรวมมากที่สุดหรือเป็นเปอร์เซ็นต์สูงสุดของน้ำหนักตัวในระหว่างการแข่งขัน ขอให้ผู้เข้าร่วมแต่ละรายส่งผลการชั่งน้ำหนักรายสัปดาห์ไปยังกัปตันทีมของเธอและส่งอีเมลการอัปเดตรายสัปดาห์เพื่อแจ้งให้ผู้เข้าอบรมทราบถึงความก้าวหน้าของแต่ละทีม
ติดตามความคืบหน้าของแต่ละบุคคล
คุณสามารถเริ่มท้าทายการลดน้ำหนักแบบทีมเดียวในที่ทำงานของคุณ ในการแข่งขันครั้งนี้ทุกคนที่มีส่วนร่วมอยู่ในทีมเดียวกัน ผู้ชนะคือสมาชิกในทีมที่สูญเสียปอนด์มากที่สุดในระหว่างการแข่งขัน วางโปสเตอร์ที่แสดงชื่อและเริ่มต้นน้ำหนักของผู้เข้าประกวดแต่ละรายและมีผู้แข่งขันเขียนน้ำหนักใหม่และลดน้ำหนักทั้งหมดในแต่ละสัปดาห์เพื่อให้พนักงานทุกคนรู้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรเทียบกับพนักงานคนอื่น ๆ
เสนอสิ่งจูงใจสำหรับแต่ละบุคคลและทีม
การสูญเสียน้ำหนักเป็นแรงจูงใจที่มีความสำคัญต่อความท้าทายในการลดน้ำหนักของทีม แต่สิ่งจูงใจเพิ่มเติมสามารถให้แรงจูงใจเพิ่มเติมได้ คุณอาจมอบรางวัลแก่ทีมที่สูญเสียน้ำหนักรวมมากที่สุดนอกเหนือจากการให้รางวัลแก่บุคคลในทีมที่สูญเสียน้ำหนักมากที่สุดหรือเปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวที่เป็นต้นฉบับ รางวัลอาจเกี่ยวข้องกับสุขภาพและการลดน้ำหนักเช่นการเป็นสมาชิกฟรีของเดือนที่โรงยิมในท้องถิ่น ตัวอย่างของรางวัลที่ไม่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักเป็นบัตรของขวัญสำหรับการนวดหรือของขวัญสุดหรูอื่น ๆ ในที่ทำงานทีมงานที่สูญเสียความท้าทายอาจเป็นผู้รับผิดชอบการจัดงานเลี้ยงครั้งต่อไป
เข้าร่วมทีมแบบออนไลน์ Challenge
ผู้ที่มีส่วนร่วมในความท้าทายการลดน้ำหนักสามารถใช้ฟอรัมการอภิปรายออนไลน์เพื่อรับการสนับสนุนทางสังคมและข้อมูลหนึ่งการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร "คอมพิวเตอร์สารสนเทศการพยาบาล" ในเดือนตุลาคมปี 2013 พบว่าการรับข้อความข่าวสารและการสร้างแรงบันดาลใจเป็นประจำช่วยเพิ่มการลดน้ำหนักในหมู่ผู้ที่พยายามลดน้ำหนักในโปรแกรมชุมชน เว็บไซต์ออนไลน์และแอพพลิเคชั่นมาร์ทโฟนสามารถให้ผู้เข้าร่วมค้นหาเนื้อหาทางโภชนาการของอาหารที่พวกเขากินและติดตามการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายได้ ค้นหาออนไลน์เพื่อค้นหาชุมชนที่มีการสูญเสียน้ำหนักและเข้าร่วมกับความท้าทายที่มีอยู่หรือรับสมัครสมาชิกในทีมเพื่อรับความท้าทายใหม่ ๆ
