ไม่ว่าคุณจะเรียนว่ายน้ำพักผ่อนที่ชายหาด หรือการฝึกอบรมสำหรับไตรกีฬาเมื่อคุณจมลงในร่างกายของคุณในน้ำเย็นจะตอบสนองโดยการเข้าสู่โหมดการอยู่รอดเพื่อป้องกันไม่ให้อุณหภูมิร่างกาย อาการที่ไม่สะดวกอย่างหนึ่งของการแช่น้ำเย็นคือการเพิ่มการผลิตปัสสาวะตามบทความใน "Cool Antarctica" ในขณะที่การกระโดดของเหลวก่อนการว่ายน้ำของคุณอาจดูเหมือนเป็นการแก้ปัญหาหลักฐานทั้งหมดชี้ไปในทางตรงกันข้าม
วิดีโอประจำวัน
การตอบสนองทางกายภาพต่อความเย็น
เมื่อแช่ในน้ำเย็นร่างกายจะสูญเสียความร้อนได้อย่างรวดเร็วและเสี่ยงต่อการเกิดภาวะอุณหภูมิต่ำ ร่างกายที่แข็งแรงมีอุณหภูมิแกนประมาณ 98 องศาฟาเรนไฮต์ เมื่อสัมผัสกับสภาวะที่หนาวเย็นร่างกายของคุณจะใช้มาตรการในการรักษาความร้อน แต่การได้รับสารเป็นเวลานานจะทำให้อุณหภูมิแกนของคุณลดลง การลดลงขององศาฟาเรนไฮต์ 10 องศาเซลเซียสอาจจูงใจบุคคลให้หมดสติและหัวใจเต้นผิดจังหวะ อาการของอุณหภูมิแกนลดลง ได้แก่ การทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อลดลงการกระแทกห่านการสั่นระริกการแบ่งเลือดออกจากผิวของผิวหนังและเพิ่มการผลิตปัสสาวะ
เพื่อนร่วมงานกับการคายน้ำ hyponatremia คือการสูญเสียโซเดียมในร่างกายมากเกินไป โซเดียมเป็นอิเล็กโทรไลต์ที่ควบคุมความสมดุลของของเหลวช่วยอำนวยความสะดวกในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อและควบคุมความดันโลหิต การผลิตปัสสาวะส่วนเกินที่เกิดจากการสัมผัสกับความหนาวเย็นอาจทำให้โซเดียมหมดลงได้ทำให้นักกีฬามีความเสี่ยงต่อการอ่อนแอปวดกล้ามเนื้อสับสนอาการชักและการสูญเสียสติ
การฟื้นคืนสมดุล