อาการบวมที่แขนหลังการทำงาน

อาการบวมคือการขยายตัวของส่วนของร่างกายที่เกิดจากการสะสมของของเหลวภายในเนื้อเยื่อ ถ้าเกิดขึ้นทั่วร่างกายแล้วอาการบวมอาจเป็นอาการที่เด่นชัดของปัญหาที่สำคัญมากขึ้น อย่างไรก็ตามอาการบวมที่เกิดขึ้นในกล้ามเนื้อแขนหลังการออกกำลังกายเป็นส่วนปกติของการฟื้นตัว วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับอาการบวมคือพักผ่อนจนกว่าอาการจะเริ่มลดลง

วิดีโอเด็ดหน้า

กายวิภาคของกล้ามเนื้อ

กายวิภาคของกล้ามเนื้อมีสององค์ประกอบหลัก เส้นใยกล้ามเนื้อทำจากชุดของโปรตีนรวมบีบอัดและสัญญาที่จะย้ายและออกแรง ต่อจากนั้นแถบเส้นใยของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันจะดึงตัวดึงกล้ามเนื้อไปยังกระดูก การสลายตัวของเนื้อเยื่อเหล่านี้ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเส้นใยที่ใหญ่ขึ้นและแข็งแรงเพื่อให้สามารถรับแรงกดและแรงได้มากขึ้น ขั้นตอนการเจริญเติบโตและการปรับตัวที่รวดเร็วนี้เป็นที่รู้จักกันอย่างเป็นทางการว่าการเติบโตมากเกินไปของกล้ามเนื้อ

การตอบสนองทางภูมิคุ้มกัน

การสะสมของของเหลวที่ทำให้เกิดอาการบวมในกล้ามเนื้อเกิดจากเซลล์ที่ได้รับบาดเจ็บเพื่อกระตุ้นการตอบสนองทางระบบภูมิคุ้มกัน การตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันนี้จำเป็นเพื่อทำความสะอาดความเสียหายในเซลล์ที่สะสมในระหว่างการออกกำลังกาย แม้ว่าการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันอาจใช้เวลานานกว่าสัปดาห์การออกกำลังกายสามารถทำได้อีกครั้งสองหรือสามวันหลังจากที่ก่อนหน้านี้ กล้ามเนื้อไม่จำเป็นต้องรักษาให้หายก่อน