Norepinephrine เป็นสารเคมีที่ส่งผ่านระบบประสาทโดยสมองของคุณ ตามที่มหาวิทยาลัยศูนย์การแพทย์แห่งรัฐแมรี่แลนด์กล่าวว่าสารเคมีชนิดนี้มีลักษณะทางการแพทย์ว่าเป็น catecholamine พร้อมทั้ง dopamine และ serotonin จะถูกปล่อยออกสู่กระแสเลือดของคุณในช่วงที่เกิดความเครียดหรือความกลัว อาหารเสริมบางอย่างอาจช่วยเพิ่มการผลิต norepinephrine ในสมองของคุณและอาจช่วยบรรเทาอาการของความเครียดและความวิตกกังวล ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเสริมเพื่อเพิ่มระดับ norepinephrine ในร่างกายของคุณ
Pantothenic acid หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า Vitamin B-5 เป็นวิตามินที่ช่วยลดความเครียดตามที่ Phyllis Balch ผู้เขียน "Prescription for Nutritional Healing" วิตามินนี้อาจช่วยให้ร่างกายของคุณในการผลิต catecholamines ได้แก่ norepinephrine, dopamine และ serotonin นอกจากนี้ยังช่วยในการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตและไขมันในแหล่งอาหารเป็นพลังงานเพื่อการผลิตเซลล์สมองที่มีสุขภาพดีซึ่งอาจช่วยขจัดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า กรด Pantothenic มักพบในอาหารเสริมวิตามิน B-complex แม้ว่าคุณอาจพบวิตามินนี้เป็นอาหารเสริมแบบสแตนด์อโลนในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายยา
