ระดับน้ำตาลในเลือดสูงหรือที่เรียกว่า hyperglycemia เกิดขึ้นเมื่อปริมาณกลูโคสในเลือดไหลเวียนผ่านพลาสมา อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ได้แก่ ความกระวนกระวายมากเกินไปวิสัยทัศน์เบลอรู้สึกเหนื่อยปัสสาวะบ่อยและการพัฒนาของการติดเชื้อเช่นโรคหัดเยอรมันและกระเพาะปัสสาวะอักเสบ อาหารเสริมบางอย่างมีคุณสมบัติในการลดน้ำตาลในเลือดและอาจช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้ตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามคุณควรปรึกษากับผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพเสมอก่อนที่จะทำการเสริมใหม่
วิดีโอประจำวัน
Chromium Research
โครเมียมมีบทบาทในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและตามศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมริแลนด์ประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ของประชากรชาวอเมริกัน มีแร่ธาตุที่จำเป็นอยู่ในระดับต่ำ ระดับโครเมี่ยมในเลือดต่ำอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน การวิจัยทางคลินิกพบหลักฐานว่าการใช้โครเมียมอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ แต่อาจลดปริมาณอินซูลินที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องการ ควรทราบว่าการศึกษาทั้งหมดไม่พบว่าโครเมี่ยมช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพและจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันถึงประสิทธิภาพในการลดน้ำตาลในเลือด
ชาเขียว
ชาเขียวเป็นวิธีการดั้งเดิมและเป็นธรรมชาติในการควบคุมและลดระดับน้ำตาลในเลือด การศึกษาเปรียบเทียบได้ดำเนินการกับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2, 39 คนได้รับสารสกัดจากชาเขียว 500 มิลลิกรัม 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 16 สัปดาห์ อีก 38 รายได้รับยาหลอก การศึกษาซึ่งตีพิมพ์ในเดือนมีนาคมปี 2014 ในวารสาร "PLOS ONE" พบว่าสารสกัดจากชาเขียวไม่เพียง แต่ปรับปรุงความต้านทานต่ออินซูลินในกลุ่มที่ได้รับชาเขียวเท่านั้น แต่ยังช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์และเพิ่มระดับ lipoprotein ความหนาแน่น, คอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพ ตามที่ผู้เขียนศึกษา, ชาเขียวแสดงให้เห็นว่าสัญญาเป็นอาหารเสริมลดน้ำตาลในเลือดและการตรวจสอบต่อไปคือการรับประกัน
อบเชยการศึกษา
อบเชยเป็นเครื่องควบคุมน้ำตาลในเลือดที่รู้จักกันดี การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าอบเชยอาจช่วยกระตุ้นตัวรับฮอร์โมนอินซูลินที่ควบคุมน้ำตาลในเลือดซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณใช้และสลายน้ำตาลได้อย่างถูกต้อง "โรคเบาหวานโรคอ้วนและการเผาผลาญอาหาร" ในเดือนพฤศจิกายนปี 2009 พบว่าการศึกษาบางอย่างเชื่อมโยงอบเชยเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและไม่เป็นเบาหวาน
Psyllium Fiber
Psyllium เป็นใยอาหารที่ละลายน้ำได้ซึ่งมักพบได้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เมื่อได้รับคำสั่ง psyllium โดยทั่วไปมีความสามารถในการยอมรับและปลอดภัยและช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มลงในมื้ออาหารของคุณอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดในเลือดหลังกินอาหารและเพิ่มความเข้มข้นของอินซูลิน เริ่มต้นด้วยการใช้ยา Psyllium ในปริมาณต่ำและผสมกับน้ำปริมาณมากแนะนำให้ใช้ ไม่ควรใช้ Psyllium กับอาหารเสริมเนื่องจากเหล็กสามารถลดการดูดซึมธาตุเหล็กได้ อาหารเสริมเช่น psyllium ยังสามารถโต้ตอบกับยาตามใบสั่งแพทย์ดังนั้นหากคุณกำลังใช้ยาใด ๆ รวมทั้งยาสำหรับน้ำตาลในเลือดของคุณให้พูดคุยกับแพทย์ก่อนที่จะใช้ psyllium
