ผู้ผลิตพยายามที่จะโน้มน้าวผู้หญิงทุกอย่างที่ต้องการ เมื่อพูดถึงการตั้งครรภ์และการให้นมบุตรภาวะนี้ไม่แตกต่างกัน สำหรับสตรีส่วนใหญ่อาหารสุขภาพพร้อมกับวิตามินก่อนคลอดจะให้คุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดที่พวกเขาต้องการ ระมัดระวังด้วยเครื่องดื่มเสริมในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากบางอย่างอาจเป็นอันตรายต่อคุณหรือลูกน้อยของคุณ
วิดีโอเด็ดหน้า
เพียงเพราะสิ่งที่เป็นธรรมชาติไม่ปลอดภัยสำหรับทารก ในความเป็นจริงมีการวิจัยเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับผลของการเยียวยาสมุนไพรในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรทำให้เป็นพื้นที่สีเทาสำหรับคุณแม่ที่เป็นแม่และให้นมบุตร ชาบางชนิดผลิตขึ้นเฉพาะสำหรับสตรีที่เลี้ยงลูกด้วยนมโดยมีสัญญาว่าจะเพิ่มหรือคงไว้ซึ่งปริมาณน้ำนมในเต้านม อย่างไรก็ตามอาหารที่ดีต่อสุขภาพและความต้องการที่ดีต่อสุขภาพจากลูกน้อยเป็นสิ่งที่คุณแม่ให้นมบุตรมากที่สุด ในขณะที่ผู้หญิงบางคนที่ขาดสารอาหารหรืออยู่ในพื้นที่ที่ขาดแคลนอาจต้องการอาหารเสริมเสริมก็มักจะเกี่ยวข้องกับวิตามิน ถ้าคุณต้องการลองชาสมุนไพรระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมหรือในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์ก่อนอื่นควรปรึกษาแพทย์ก่อน
การทำอาหารด้วยตัวคุณเอง
สารอาหารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหารโดยทั่วไปปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์และเลี้ยงลูกด้วยนมแม้ในขณะที่กินเหนือและเกินกว่าแนวทางที่แนะนำประจำวัน ทำเครื่องดื่มเสริมเพื่อสุขภาพของคุณเองในระหว่างตั้งครรภ์ สำหรับการระเบิดโปรตีนเป็นพิเศษให้เขย่าด้วยนมไขมันต่ำเนยถั่วลิสงและจมูกข้าวสาลีเพิ่มผลไม้แช่เยือกแข็งสำหรับเนื้อสัมผัสและวิตามินเสริม หากคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มที่มีวิตามินมากขึ้นให้ลงทุนในเครื่องคั้นน้ำผลไม้และผสมผลไม้และผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารบางอย่าง ด้วยความคิดสร้างสรรค์และการทดลองเพียงเล็กน้อยคุณอาจพบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแสนอร่อยที่ปลอดภัยและง่ายในกระเป๋าเงิน อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าแม้เครื่องดื่มเสริมแบบโฮมเมดอาจมีแคลอรี่สูงกว่าที่คุณคาดไว้ ดื่มพวกเขาในการดูแลและภายใต้การแนะนำของแพทย์ของคุณ