ปวดท้องและการทานโยเกิร์ต

อาการปวดท้องหลังจากกินโยเกิร์ตไม่ปกติและควรได้รับการประเมินโดยแพทย์ของคุณ สาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของอาการปวดท้องหลังจากรับประทานโยเกิร์ตคือการแพ้แลคโตสซึ่งเป็นสาเหตุของอาการตะคริวและอาการแพ้นมซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบในระบบทางเดินอาหาร อาการปวดท้องจากทั้งสองเงื่อนไขสามารถช่วงจากอ่อนถึงรุนแรงและควรมีอายุเพียงหนึ่งถึงสองชั่วโมง หากคุณมีอาการปวดท้องจากอาการท้องอืดท้องเฟ้อหรืออาการกระเพาะอาหารอื่นการกินโยเกิร์ตอาจช่วยบรรเทาอาการบางอย่างเช่นอาการท้องร่วง

วิดีโอประจำวัน

Lactose Intolerance

หากคุณไม่รู้สึกน้ำตาลแลคโตสการกินโยเกิร์ตอาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง โยเกิร์ตทำมาจากนมวัวซึ่งมีแลคโตสเป็นน้ำตาลที่ไม่สามารถดูดซึมได้โดยร่างกาย หลายคนในวัยหนุ่มสาวกลายเป็นไม่ทนต่อแลคโตสเนื่องจากลำไส้เล็กของพวกเขาหยุดการผลิต lactase มาก Lactase เป็นเอนไซม์ที่ใช้ในการทำลายแลคโตสลงไปในน้ำตาลที่เรียบง่ายทำให้ร่างกายดูดซึมได้ง่าย เมื่อคุณขาดแลคเตสแลคโตสจะไม่ถูกย่อยและทำให้เกิดอาการปวดท้องแก๊สท้องอืดท้องเฟ้อและท้องร่วง

โยเกิร์ตมักใช้เพื่อรักษาอาการปวดท้องที่เกี่ยวข้องกับไข้หวัดกระเพาะอาหารเป็นพิษและเงื่อนไขอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วง อ้างอิงจาก AskDrSears com การกินโยเกิร์ตสามารถช่วยฟื้นฟูแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ซึ่งจะทำให้ระยะเวลาและความรุนแรงของอาการท้องร่วงลดลง โยเกิร์ตมีโปรไบโอติกที่ช่วยในการย่อยอาหารที่เหมาะสม หากคุณแพ้แลคโตสหรือมีอาการแพ้นมคุณสามารถซื้อโปรไบโอติกจากร้านขายยาที่ไม่มีแลคโตสและนมฟรี

การพิจารณา

ไม่ว่าคุณกำลังออกกำลังกายอาการปวดท้องจากการกินโยเกิร์ตหรือคุณใช้โยเกิร์ตเพื่อรักษาอาการปวดท้องอาการของคุณจำเป็นต้องได้รับการประเมินโดยแพทย์ อย่าใช้โยเกิร์ตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกหรือวิธีการรักษาอื่น ๆ ตามธรรมชาติโดยไม่ต้องพูดคุยกับแพทย์ก่อน