อาการปวดท้องมักเกิดจากการกินมากกว่า แต่การบริโภคอาหารบางอย่างอาจมีผลเช่นเดียวกัน อาหารที่ย่อยยากเช่นผักชนิดหนึ่งมักเป็นผู้ร้ายเนื่องจากเพิ่มปริมาณก๊าซในลำไส้ของคุณ ในบางกรณีอาการตะคริวเกิดจากอาการแพ้อาหาร แต่คุณมักพบอาการปวดตามอาการต่างๆที่เกี่ยวข้องกับภูมิแพ้เช่นอาการคัน ปวดท้องมากที่สุดในที่สุดหายไปด้วยตัวเอง แต่ติดต่อแพทย์ของคุณหากความเจ็บปวดยังคงอยู่เป็นระยะเวลานานหรือถ้าคุณสงสัยว่ามีอาการแพ้
วิดีโอประจำวัน
แก๊สปวด> 999 โดยทั่วไปแก๊สมักสร้างขึ้นในลำไส้ซึ่งเป็นผลมาจากการรับอากาศมากเกินไปหรือจากการสลายตัวของอาหารในลำไส้ใหญ่ อาการปวดหรือความรู้สึกตะคริวเกิดขึ้นเนื่องจากความดันก๊าซที่มีผลกระทบต่อผนังลำไส้ซึ่งทำให้เกิดกำมะหยี่หรือผ่านก๊าซผ่านทวารหนักมักจะบรรเทาลง ความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในท้องก็เป็นอาการทั่วไปของแก๊ส แม้ว่าหลายคนจะอธิบายอาการเป็นอาการตะคริวในกระเพาะอาหารบุคคลมักจะประสบกับอาการปวดในลำไส้ใหญ่และนี่ไม่ใช่อาการตะคริวของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นจริง
บรอกโคลีเป็นหนึ่งในอาหารหลายชนิดที่มี raffinose ซึ่งเป็นน้ำตาลที่มีความซับซ้อน มนุษย์ไม่มีเอนไซม์ที่ถูกต้องซึ่งเรียกว่า alpha-galactosidase ในลำไส้เล็กของพวกเขาเพื่อทำลายน้ำตาลดังนั้นจึงถูกส่งไปยังลำไส้ใหญ่ซึ่งแบคทีเรียทำลายมันลง กระบวนการนี้สร้างก๊าซจำนวนมากซึ่งอาจนำไปสู่การเป็นตะคริว อาหารอื่น ๆ ที่มี raffinose ได้แก่ ถั่วกะหล่ำปลีหน่อไม้ฝรั่งและธัญพืช - ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นสาเหตุของก๊าซในลำไส้ บางผักอื่น ๆ ยังมีร่องรอยของ raffinose แม้ว่ามนุษย์จะไม่มีเอนไซม์ที่เหมาะสมในการทำลาย raffinose แต่ทุกคนจะไม่ได้รับอาการเช่นเดียวกันจากการกิน
บรอคโคลี่ดิบที่ไม่ได้ทำความสะอาดอย่างถูกต้องสุกหรือเก็บไว้อาจถูกปนเปื้อนแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเช่น Salmonella นี้อาจทำให้เกิดโรคอาหารเป็นพิษถ้าคุณกินมันซึ่งอาจทำให้เกิดตะคริวท้องอืดแก๊สไข้แก้ท้องร่วงหรืออาเจียน กรณีที่ไม่รุนแรงอาจทำให้เกิดอาการตะคริวรุนแรงเท่านั้น อาการที่เกิดจากปัญหาอื่นเช่นการแพ้อาหารหรือความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเป็นต้น อาการแพ้อาหารมักทำให้เกิดอาการเพิ่มเติมเช่นการรู้สึกเสียวซ่าในปากหรือริมฝีปากคันคลื่นเหียนลมพิษหรือคลื่นไส้ อาการรุนแรงมากขึ้นอาจรวมถึงการปิดคอ, อาการเจ็บหน้าอกและเป็นลม ความผิดปกติทางเดินอาหารบางอย่างเช่นอาการลำไส้แปรปรวนอาจรวมถึงอาการตะคริวเป็นอาการ
การแก้ปัญหาที่เป็นไปได้
