Stairmasters ได้รับการแนะนำในปี 1983 เป็นเครื่องออกกำลังกายที่คล้ายกับการเคลื่อนไหวของบันไดปีนเขา ในขณะที่ 2010 Nautilus ผู้ผลิตอุปกรณ์การออกกำลังกายผลิตบันได Stairmaster steppers สำหรับใช้ในบ้านและในเชิงพาณิชย์ Stairmasters ใช้แพลตฟอร์มและแป้นเหยียบที่หมุนเพื่อให้การออกกำลังกายการฝึกหัวใจและหลอดเลือดและความแข็งแรง Stairmasters มีโปรแกรมออกกำลังกายที่แตกต่างกันระดับความต้านทานและความเร็วในการออกกำลังกายแตกต่างกัน
วิดีโอประจำวัน
ฟังก์ชัน
Stairmasters คล้ายบันไดปีนบันไดและสามารถพบได้ในโรงยิมบ้านและคลับออกกำลังกาย แต่ระดับสเตียร์แมนให้การออกกำลังกายที่กำหนดเองขึ้นอยู่กับระดับการออกกำลังกายและเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ ตัวอย่างเช่นถ้าอัตราการเต้นหัวใจเป้าหมายของคุณคือ 150 ครั้งต่อนาทีคุณสามารถปรับความต้านทานและความเร็วเพื่อรักษาอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อให้ได้ผลการออกกำลังกายที่ดีที่สุด
999 LED คอนโซลช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนระดับของความต้านทานและความเร็วในระหว่างการออกกำลังกายพร้อมกับการติดตามข้อมูลการออกกำลังกายเช่นระยะทางเดินทางแคลอรี่เผาชั้นปีนและเวลา คุณสามารถเลือก 4-7 โปรแกรมการออกกำลังกายในตัวขึ้นอยู่กับรูปแบบ Stairmaster ที่จะเปลี่ยนระดับของความต้านทานและความเร็วในการออกกำลังกายโดยอัตโนมัติ การออกกำลังกายในตัวเหล่านี้ประกอบด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิกช่วงเวลาการเผาผลาญไขมันที่สม่ำเสมอและไขมันความแปรปรวน
พร้อมกับโปรแกรมในตัวคุณมีปุ่มปรับความต้านทานและปุ่มควบคุมความเร็วเพื่อปรับระดับบนบันไดเลื่อน ยี่สิบระดับความต้านทานปรับความดันที่จำเป็นในการย้ายขั้นตอน การควบคุมความเร็วขึ้นอยู่กับ 26 ถึง 174 ขั้นตอนต่อนาทีและควบคุมด้วยกลไกการเบรคแบบอิเล็กทรอนิกส์ ทั้งการปรับความเร็วและระดับสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในระหว่างการออกกำลังกายประโยชน์
ด้วยความต้านทานและความเร็วที่เพิ่มขึ้นคุณมีโอกาสที่จะสูญเสียกลไกที่เหมาะสมซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บหรือลดประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย เป็นผลให้ Stairmaster ใช้เรขาคณิตเหยียบที่จดสิทธิบัตรอิสระซึ่งออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องทางชีวกลศาสตร์ ประโยชน์อื่น ๆ ในระดับต่างๆบน Stairmasters คือการเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบที่เกิดขึ้นในแต่ละขั้นตอนจากการเชื่อมโยงสี่แท่งที่จดสิทธิบัตรกับคันเหยียบ
ข้อควรพิจารณา
ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายหรือใช้ Stairmaster ครูฝึกออกกำลังกายส่วนบุคคลสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีเปลี่ยนระดับใน Stairmaster พร้อมกับเขียนโปรแกรมออกกำลังกายที่ปรับใช้โดยใช้บันไดเลื่อน ด้วยความหลากหลายของรูปแบบที่เสนอโดย Stairmaster ให้เลือกเครื่องที่ตรงกับเป้าหมายการออกกำลังกายและความสนใจของแต่ละบุคคล
