St. อาหารสามวันของโจเซฟซึ่งเป็นอาหารแฟชั่นที่กินเวลาสามวันอาจทำให้น้ำหนักลดลงในช่วงเวลาสั้น ๆ สามวันอาหารแคลอรี่ จำกัด มักจะใช้ชื่อของสิ่งอำนวยความสะดวกทางการแพทย์เช่นโรงพยาบาลเซนต์โจเซฟ; แม้กระนั้นต้นกำเนิดที่แท้จริงของพวกเขายังไม่เป็นที่รู้จัก อาหารสามวันส่วนใหญ่ให้น้ำหนักลดลงได้ถึง 10 ปอนด์ ในสามวันตามอาหาร ดอทคอม ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มอาหารสามวันของเซนต์โจเซฟหรืออาหารสามวันอื่น ๆ
วิดีโอประจำวัน
อาหารสามวัน
อาหารสามมื้อส่วนใหญ่ออกแบบมาสำหรับการใช้ในระยะสั้นเท่านั้น พวกเขาให้เมนูอาหารประจำวันของอาหารที่เฉพาะเจาะจงซึ่งทำปฏิกิริยาทางเคมีกับคนอื่น ๆ เพื่อเพิ่มการเผาผลาญและเผาผลาญไขมัน หลังจากทานอาหารแคลอรี่ที่ จำกัด เป็นเวลาสามวันแล้วแผนส่วนใหญ่แนะนำให้หยุดพัก 2-3 วันแล้วจึงดำเนินการต่อไปจนกว่าจะบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนัก อาหารสามวันจำนวนมาก จำกัด แคลอรี่ไว้ที่ 1, 000 ต่อวัน แต่บางรุ่นอนุญาตให้มีแคลอรี่เพียง 700 แคลอรี่ทุกวัน แม้ว่าอาหารสามวันจะช่วยในการลดน้ำหนักชั่วคราวการขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่มีอยู่เพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพของพวกเขา
ความเสี่ยงด้านสุขภาพ
การใช้อาหารเสริมที่มีปริมาณแคลอรี่ที่ จำกัด อย่างรุนแรงเช่นอาหารสามมื้อของเซนต์โจเซฟอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างร้ายแรงหรือร้ายแรง จำนวนแคลอรี่ต่อวันที่บริโภคในอาหารสามวันลดลงอย่างมีนัยสำคัญภายใต้ประมาณ 2,000 แคลอรี่ต่อวันตามคำแนะนำการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกันในปี 2010คนที่รับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดสารอาหารหรือความไม่สมดุลของสารอาหารที่จำเป็นและผู้ที่บริโภค ตามคู่มือของเมอร์คแคลอรี่น้อยกว่า 1,000 แคลอรี่ต่อวันจะก่อให้เกิดภาวะโภชนาการที่ไม่เพียงพอทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารจากร้านค้าเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆซึ่งอาจส่งผลต่อปัญหาสุขภาพและความตายได้