ตาม American Pregnancy Association การนั่งยอง ๆ ระหว่างแรงงานสามารถเปิดช่องท้องอุ้งเชิงกรานได้ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ ทฤษฎีที่พัฒนาขึ้นว่าการนั่งยองตัวยังสามารถช่วยให้แรงงานเกิดขึ้นได้โดยการเปิดพื้นที่อุ้งเชิงกรานขึ้น ไม่มีข้อสรุปการทดสอบได้พิสูจน์นี้ แต่ด้วยข้อควรระวังที่เหมาะสมเช่นการตรวจสอบกับแพทย์ของคุณครั้งแรก squatting ไม่น่าจะทำอันตรายใด ๆ อย่างใดอย่างหนึ่ง
วิดีโอเด็ดหน้า
ข้อดีอื่น ๆ
การเล่นไพ่คนเดียวเป็นตำแหน่งที่ผู้หญิงคิดได้ตามธรรมชาติและสัญชาตญาณโดยตลอดเวลาเพื่อลดแรงงาน ในสัปดาห์ที่นำไปสู่การจัดส่ง squatting สำหรับระยะเวลาสั้น ๆ ในแต่ละวันยังสามารถเสริมสร้างและเสียงกล้ามเนื้อขาของคุณซึ่งจะมีประโยชน์เมื่อคุณอยู่ในแรงงานและต้องผลักดัน การเล่น squatting ระหว่างขั้นตอนแรกของการใช้แรงงานยังช่วยให้แรงโน้มถ่วงช่วยลูกน้อยในคลองคลอดของคุณและสามารถลดขั้นตอนที่สองของการคลอดได้เมื่อคุณผลักดัน
การวางตำแหน่ง
ยืนด้วยเท้าไม่ห่างกันเกินกว่าความกว้างของไหล่แล้วลดตัวเองจนด้านหลังของคุณอยู่เหนือพื้น ความสมดุลของคุณน่าจะน้อยลงในขณะที่คุณใกล้ถึงจุดสิ้นสุดของการตั้งครรภ์ดังนั้นอย่าลังเลที่จะยึดอะไรบางอย่างไว้เพื่อรองรับ: เพียงแค่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งใดที่จะไม่ย้ายไปพร้อมกับน้ำหนักของคุณเช่นเก้าอี้ที่มีน้ำหนักเบา ตู้เย็นหนักเหมาะหรือพันธมิตรก็สามารถช่วยคุณได้ ส้นเท้าของคุณควรอยู่ที่พื้นราบขณะที่คุณลดตัวเองและเพิ่มขึ้นอีกครั้งคำเตือน
หากลูกน้อยของคุณไม่ได้ตั้งตัวเองอย่างถูกต้องสำหรับการคลอดบุตรการยองตัวอาจเป็นอันตราย คุณไม่ควรพยายามที่จะเริ่มต้น squats เป็นวิธีการเหนี่ยวนำแรงงานจนกว่าแพทย์ของคุณได้ตรวจสอบตำแหน่งของลูกน้อยของคุณและให้คุณไปข้างหน้า เขาต้องอยู่ในตำแหน่งก่อนหน้าโดยให้ศีรษะและหลังหันหน้าไปทางด้านหน้าของกระดูกเชิงกราน ถ้าเขาฝ่าฝืนศีรษะขึ้นหรือในตำแหน่งหลังหน้าหันหน้าไปทางด้านหน้าของคุณคุณไม่ควรพยายามทำให้เขาลงเพราะเมื่อเขาไม่เขาจะไม่สามารถย้ายเข้าสู่ตำแหน่งที่เหมาะสมได้