ไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักล่า อายุ 23 ปีมีประสบการณ์ในเกมเบสบอลที่เปลี่ยนชีวิตของเขาตลอดไป
เขาดิ้นรนกับน้ำหนักมาตลอดชีวิตของเขาและเมื่อถึงเวลาที่เขาเข้าเรียนปีแรกของวิทยาลัยเขาชั่งน้ำหนัก 350 ปอนด์และได้ลาออกจากการเป็น "เด็กที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโรงเรียน"
จากนั้นวันหนึ่งเขาไปดูเกมเบสบอลและพบว่าเขาไม่สามารถบีบตัวลงในที่นั่งโดยมีที่วางแขนลง
“ ฉันรู้ว่าฉันต้องเปลี่ยนทันที” Olds บอก สุขภาพของผู้ชาย
ที่ทะเลสาบนอร์แมนนอร์ ธ แคโรไลน่าจะลงไปที่ไมอามีเพื่อเข้าแข่งขันชิงถ้วยชามสีส้ม
Hunter Olds (@hunterolds) บน
เขาดาวน์โหลด MyFitnessPal ซึ่งเป็นแอปที่ทำให้ง่ายต่อการติดตามปริมาณแคลอรี่ของคุณทุกวันอย่างมีสุขภาพดี - ในคืนเดียวกันนั้นเอง เขายังสาบานที่จะตัดน้ำตาลทั้งหมดและอาหารแปรรูปและบริโภคแคลอรี่น้อยลง
เมื่อเขาสูญเสียน้ำหนัก 10 ปอนด์แรกเขาก็เริ่มวิ่งออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งไม่เพียง แต่ให้ประโยชน์แก่ร่างกายของเขาเท่านั้น
“ ฉันมีความหลงใหลในการวิ่งมากขึ้น” เขากล่าว "มันเป็นเพียงสิ่งที่ฉันสามารถใช้เพื่อล้างหัวของฉันฉันไม่ต้องคิดอะไรเลยนอกจากวิ่ง"
ในเวลาเพียงหนึ่งปีเขาสูญเสียน้ำหนัก 160 ปอนด์ - เกือบครึ่งหนึ่งของน้ำหนักตัวเดิมของเขา
แต่เขาไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น ด้วยความรักที่เพิ่งค้นพบจากการวิ่ง Olds ได้เสร็จสิ้นการแข่งขันมาราธอนสองครั้งและกำลังฝึกซ้อมไตรกีฬาครั้งแรกของเขา
จริงๆแล้วก็ไม่สามารถขอบคุณผู้ชายคนนี้ได้มากพอสำหรับสิ่งที่เขาช่วยฉันให้สำเร็จในปีที่ผ่านมา ตั้งแต่การตื่นตี 5 โมงเช้าจนถึงการแข่งขันจนถึงการวิ่งบนลู่วิ่งของเรา เขาผลักฉันและช่วยฉันทำสิ่งที่ฉันไม่เคยคิดว่าจะทำได้ ฉันไม่สามารถวิ่งครึ่งมาราธอนได้ถ้าไม่ใช่สำหรับคุณ ขอบคุณครับ # D4L
Hunter Olds (@hunterolds) บน
แน่นอนว่าเมื่อใครก็ตามที่น้ำหนักลดลงเป็นจำนวนมากรู้การรักษาปอนด์อาจยากกว่าการปลดพวกเขาตั้งแต่แรก
"การดูแลรักษานั้นหนักกว่าการลดน้ำหนักมากเพราะเมื่อฉันเริ่มลดน้ำหนักครั้งแรกฉันมีเป้าหมายที่จะตี 200 ปอนด์และเมื่อฉันไปถึงเป้าหมายนั้นฉันยังคงไม่สามารถกลับไปกินอาหารได้เหมือนที่ฉันกิน นั่นจะเอาชนะวัตถุประสงค์"
ในขณะที่เขาอนุญาตให้ตัวเองโกงอาหารเป็นครั้งคราวเขายังคงทำงานหกวันต่อสัปดาห์และใช้ MyFitnessPal เพื่อติดตามแคลอรี่ของเขา แต่กุญแจที่แท้จริงในการรักษาร่างกายใหม่ของเขาคือมุมมองที่ดีขึ้นของเขาเกี่ยวกับอาหารโดยทั่วไป
“ ฉันปรับปรุงความสัมพันธ์ของฉันกับอาหารได้ดีขึ้นจริงๆ” เขากล่าว “ ฉันไม่ได้รอคอยมื้อต่อไปของฉันเสมอฉันคิดว่านั่นคือสิ่งที่ฉันไม่ได้เห็นว่าฉันขาดอะไรมาก่อนฉันไม่เคยมีอะไรเลยฉันต้องกินจนกว่าฉันจะเบื่อหน่ายกับตัวเอง”
มีผู้คนสองประเภทในผู้ชนะโลกนี้และแฟน ๆ iganichigan
Hunter Olds (@hunterolds) บน
และเช่นเดียวกับที่ได้รับการยืนยันจากการวิจัยการลดน้ำหนักทั้งหมดนั้นไม่เพียงแค่ปรับปรุงร่างกายของเขา แต่ยังส่งผลต่อระดับความพึงพอใจในชีวิตของเขาอย่างจริงจัง
“ ฉันตื่นขึ้นมาและรู้สึกดีฉันไม่เจ็บหรืออะไรเลยและจากนั้นในด้านจิตใจของสิ่งต่าง ๆ ฉันมีความสุขมากขึ้นมาก” เขากล่าว
สำหรับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่ยอดเยี่ยมมากขึ้นที่จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณเปลี่ยนวิธีการของคุณเองตรวจสอบว่าชายคนนี้สูญเสีย 70 ปอนด์และตอนนี้ดูเหมือนว่าเจ้าชายดิสนีย์!
ไดอาน่าบรุคไดอาน่าเป็นบรรณาธิการอาวุโสที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์เทรนด์การออกเดทที่ทันสมัยและสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี