โยคะมีรากฐานมาจากลัทธิเชื่อผีและหลายท่าทางมีความหมายมากกว่าการเสริมสร้างความเข้มแข็งและความยาวของกล้ามเนื้อ ท่าทางบางอย่างบ่งบอกถึงความแข็งแกร่งเช่นท่าทางของนักรบและบางคนก็อ้างถึงการยอมทำเช่นท่าทางของเด็ก ๆ รูปแบบการออกกำลังกายแบบโบราณนี้ไปลึกลงไปในการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณกว่าการออกกำลังกายโดยทั่วไปโดยใช้ท่าและโพสท่าที่เฉพาะเจาะจง
วิดีโอประจำวัน
อ่านต่อ: ประเภทของโยคะเหมาะกับคุณอย่างไร?
ในโยคะท่าทางส่วนใหญ่ที่คุณทำมาจากโยคะหฐโยคะ โพสท่าเหล่านี้เรียกว่า "asanas" มีเรื่องราวเบื้องหลังยาซีนที่รู้จักกันดีในการฝึกโยคะ บางคนได้รับแรงบันดาลใจจากสัตว์บางส่วนจากโลกและจากเรื่องราวทางจิตวิญญาณโบราณ การทำความเข้าใจกับความหมายที่เต็มหลังโพสท่าที่คุณทำในชั้นเรียนโยคะจะช่วยสร้างการเชื่อมต่อกับด้านจิตวิญญาณของโยคะ
Warrior Pose
นักรบหลายรูปแบบ (มีสามท่าหลัก ๆ และอีกสามรูปแบบอื่น ๆ) ทั้งหมดนี้มาจากเรื่องราวของนักรบชื่อ Virabhadra ลูกชายของพระเจ้าฮินดู Shiva.
ในเรื่องพระอิศวรก็โกรธและฉีกผมของเขาทิ้งไว้บนพื้น ผมกลายเป็นนักรบที่มีอำนาจอย่างไม่น่าเชื่อนักรบ Virabhadra ผู้ใช้ความโกรธความชอบธรรมเพื่อเอาชนะศัตรู Warrior poses เป็นรูปทรงที่แตกต่างกันของนักรบที่ทรงพลัง พวกเขาหมายถึงการเอาชนะอัตตาและความไม่รู้
ต้นกำเนิด
ต้นกำเนิดของท่าทางนี้มาจากบทกวีมหากาพย์ของอินเดียโดยรามายณะ ในส่วนของบทกวีผู้หญิงคนหนึ่งชื่อซิตาถูกจับโดยปีศาจรัชทายากษัตริย์ผู้ซึ่งจับขังนักโทษในพระราชวังของเขาและพยายามโน้มน้าวให้เธอลืมเรื่องสามีที่ถูกเนรเทศของนางพระราม เชื่อว่าพระรามจะมาช่วยเธอซิต้าพบปลอบประโลมใจท่ามกลางต้นไม้นอกพระราชวังซึ่งเธอนั่งสมาธิและรอให้พระรามช่วยเธอ
ต้นไม้เป็นตัวแทนของความอดทนและความเชื่อมั่นว่าซิต้าต้องรอสามีที่ถูกเนรเทศของเธอ มีอยู่ช่วงหนึ่งที่ต้นไม้พูดกับเธอพูดว่า "ยังคงเป็นน้องสาวคนเล็กจงสงบและมั่นคงเช่นเราเปลี่ยนฤดูกาลเรารู้เรารู้ว่าการถูกจองจำนี้ไม่ได้เป็นตลอดไปพักอยู่และจำไว้ว่าพระราม" ในระหว่างการสร้างต้นไม้เป้าหมายหนึ่งอย่างใดอย่างหนึ่งคือการฝังรากลึกผ่านเท้าของคุณไปที่พื้นและถือท่าทางด้วยความอดทน
ท่าทางของเด็ก
ขณะนี้อาจดูเหมือนท่าทางที่ง่ายที่สุดในการเล่นโยคะ แต่ก็มีมากกว่าที่เป็นไปตามสายตา ในท่าทางของเด็กคุณกำลังนอนพักอยู่บนพื้นด้วยแขนของคุณเหยียดไปข้างหน้าและขาที่ซุกอยู่ข้างใต้คุณตำแหน่งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเป็นสัญญลักษณ์และนำมาเชื่อมโยงกับความรู้สึกอ่อนเยาว์ของการยอมจำนน เป้าหมายของการออกกำลังกายครั้งนี้คือการอยู่ในสถานะที่ไม่ได้ทำตามวารสารโยคะ
อ่านเพิ่มเติม:
Top Ten Yoga Postures นี่เป็นท่าทางที่สำคัญในการเรียนรู้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเครียดหรือเครียดมาก มีการเน้นการหายใจที่ถูกต้องด้วยท่าทางนี้ซึ่งจะเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจและร่างกายให้ดียิ่งขึ้นนำพาคุณสู่ความรู้สึกที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายร่างกายของคุณได้อย่างเต็มที่ในท่าทาง
Corpse Pose
