กุ้งสไปซี่ที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต แต่ให้โปรตีนและไขมันด้วยเช่นกัน ด้วยเหตุนี้จานซูชินี้จึงมีแคลอรี่สูงเมื่อบริโภคในปริมาณมาก ประเมินข้อเท็จจริงด้านโภชนาการก่อนทานกุ้งผัดเผ็ดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอดอาหาร
วิดีโอประจำวัน
แคลอรี่
ทรัพยากรโภชนาการออนไลน์ MyFitnessPal อธิบายว่าหนึ่งใน 280 กรัมที่ให้บริการ - ประมาณ 8 ชิ้น - ของกุ้งผัดเผ็ดประกอบด้วย 380 แคลอรี่ MayoClinic com สังเกตว่ามันจะใช้เวลามากกว่า 90 นาทียกน้ำหนักเพื่อเผาผลาญออก 380 แคลอรี่
คาร์โบไฮเดรต
เนื่องจากซูชิเป็นอาหารที่มีข้าวเป็นส่วนประกอบซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตสูง MyFitnessPal อธิบายว่าการให้บริการ 280 กรัมของกุ้งม้วนเผ็ดให้ 59 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและ 5 กรัมของเส้นใย
โปรตีน
MyFitnessPal ตั้งข้อสังเกตว่า 280 กรัมของกุ้งม้วนกุ้งมีโปรตีน 14 กรัม
ไขมัน
280 กรัมที่ให้บริการซูชิกุ้งผัดเผ็ดมี 9 กรัมไขมันตาม MyFitnessPal ของไขมันเพียง 2 กรัมมาจากไขมันอิ่มตัว
