การสึกกล้องอักเสบข้อเข่าเสื่อมหรือ AS เป็นประเภทของโรคข้ออักเสบที่มีผลต่อกระดูกสันหลังมากที่สุดและทำให้เกิดอาการอักเสบและอาการเพลิงไหม้เป็นระยะ ๆ ข้อต่อกระดูกสันหลัง AS ไม่ถือว่ารักษาได้ แต่อาหารอาจช่วยชะลอการเจริญและลดอาการ AS
วิดีโอประจำวัน
ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับสาเหตุของ AS
CSNN กล่าวว่าการระบุและขจัดความรู้สึกไวต่ออาหารและอาการแพ้ทั้งหมดเป็นสิ่งสำคัญ หลายคนมีความไวต่ออาหารโดยไม่ทราบอาการนี้เนื่องจากอาการอาจไม่ปรากฏจนกว่าจะถึง 24 ชั่วโมงหลังการบริโภคอาหารที่ทำให้เกิดภูมิแพ้ การรับประทานอาหารที่คุณรู้สึกไวต่อการเพิ่มระดับการอักเสบโดยรวมในร่างกายของคุณและอาจส่งผลให้เกิดการอักเสบของกระดูกสันหลังได้ดีขึ้น ทำงานร่วมกับผู้ประกอบโรคศิลปะเพื่อหาสารก่อภูมิแพ้ในอาหารหรือพิจารณาการขจัดอาหารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้โดยส่วนใหญ่เป็นเวลาสามสัปดาห์ อาหารเหล่านี้ ได้แก่ นมข้าวสาลีตังมะเขือเทศมันฝรั่งพริกมะเขือยาวเนื้อแดงคาเฟอีนน้ำตาลข้าวโพดและไข่ CSNN กล่าว หลังจากสามสัปดาห์ให้เพิ่มรายการอาหารหนึ่งรายการกลับเข้ามาในอาหารของคุณทุกวันและตรวจดูอาการของคุณ ถ้าคุณสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของอาการหลังจากรับประทานอาหารบางประเภทแล้วให้กำจัดออกจากอาหารเป็นเวลาไม่กี่เดือนซึ่งในเวลานั้นคุณสามารถทดลองเพิ่มได้อีก หากคุณไม่สังเกตเห็นการลุกเป็นไฟขึ้นกว่าอาหารที่สามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัย
CSNN แนะนำการบริโภคอาหารที่มี sterol สูงซึ่งเป็นสารที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ อาหารเหล่านี้รวมถึงผลไม้สดไข่ถั่วเมล็ดพืชผักตระกูลถั่วผักไขมันและน้ำมันเช่นน้ำมันมะกอกน้ำมันถั่วเหลืองอาหารทะเลและปลาสด นอกจากนี้ซีเอ็นเอสยังแนะนำให้เพิ่มการบริโภคใยอาหารเนื่องจากเส้นใยจะยึดติดกับสารพิษที่หมุนเวียนอยู่ในร่างกายของคุณและกำจัดพวกมันให้ปลอดภัย
พิจารณาโปรไบโอติก
ตาม CSNN อาหารเสริมโปรไบโอติกหลายสายอาจเป็นประโยชน์และคุณสามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในส่วนของเครื่อง refridgerater โปรไบโอติกเสริมจะใส่แบคทีเรียที่ดีเข้าไปในลำไส้ของคุณและช่วยในการต่อสู้กับแบคทีเรียที่ไม่ดีและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณหรือคุณสามารถใช้อาหารที่มีโปรไบโอติกที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเช่น kefir โยเกิร์ตและชา kombucha
สารอาหารและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
SAA เตือนว่าการปฏิบัติด้านอาหารบางอย่างอาจทำให้อาการ AS ลดลงและแนะนำการบริโภคหญ้าชนิตทองแดงเกลือหรือสังกะสีจำนวนมาก ในที่สุดสิ่งสำคัญคือการกินอาหารที่มีความกลมกล่อมหากคุณเป็นผู้ประสบภัย AS เพื่อให้ร่างกายของคุณมีสารอาหารที่เพียงพอและดังนั้นจึงสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณ เช่นนี้ SAA กล่าวว่าควรหลีกเลี่ยงอาหารแคลอรี่ต่ำไขมันต่ำและโปรตีนต่ำ
