ไม่มีอะไรที่จะทำให้โมเมนตัมของการออกกำลังกายการขี่จักรยานของคุณลดลงอย่างเท้าเจ็บ ความรุนแรงที่เกิดจากการขี่จักรยานอาจทำให้เกิดความเมื่อยล้าในระยะยาวและอาจยังคงเจ็บปวดนานหลังจากที่คุณหยุดขี่ ความรู้สึกไม่สบายอาจเกิดจากรองเท้าขนาดไม่ถูกต้องพุพองจากถูที่ต้นขาหรือส้นเท้าหรือระบบปิด เมื่อคุณวิเคราะห์แหล่งที่มาของความรุนแรงโดยเฉพาะคุณสามารถแก้ไขปัญหาดังกล่าวได้โดยใช้ถุงเท้าหรือชุดรองเท้าขี่จักรยานชุดใหม่และกลับไปนั่งบนรถโดยปราศจากความเจ็บปวด
วิดีโอประจำวัน
เรื่องรองเท้าขนาด
รองเท้าขี่จักรยานได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณในจังหวะเหยียบโดยยึดเท้าไว้กับเหยียบจักรยานโดยตรง ซึ่งหมายความว่าเท้าของคุณอาจเหยียบอยู่บนแป้นเหยียบเป็นครั้งคราวเพื่อให้พอดีกับความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการลดการถูใด ๆ จากการเคลื่อนไหวด้านข้าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณลองใช้รองเท้าขี่จักรยานหลายคู่ด้านบนและด้านล่างขนาดรองเท้าตามปกติของคุณเพื่อหาพอดีกับรองเท้าที่ระบุและนำถุงเท้าที่คุณตั้งใจจะหมุนเวียนไปด้วย รองเท้าที่ดีที่สุดในการขี่จักรยานสำหรับเท้าของคุณจะช่วยให้คุณสามารถคลายรองเท้าโดยใช้สายรัด เท้าของคุณสามารถบวมเล็กน้อยในระหว่างการขี่ที่รุนแรง
ใส่ถุงเท้าไว้ในนั้น
ถุงเท้าสำหรับขี่จักรยานสามารถแก้ไขความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดได้มากโดยการให้เบาะรองระหว่างเท้ากับข้อต่อ ถุงเท้าสำหรับขี่จักรยานจำนวนมากมาพร้อมกับเบาะรองถักทอเข้ากับต้นขาเนื่องจากพลังที่คุณใช้ในขณะที่การเหยียบจะมีความเข้มข้นเหนือขีดข่วน ถุงเท้าสำหรับขี่จักรยานที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์หรือขนสัตว์เมรุโซนิกยังช่วยให้ผิวเหี่ยวพรากจากผิวของคุณซึ่งจะช่วยป้องกันการงอกและลดโอกาสในการสร้างพองที่เจ็บปวด
ระบบปิดบนฐานรองของคุณเป็นข้อพิจารณาที่สำคัญในการเลือกรองเท้าที่ป้องกันความรุนแรง เนื่องจากรองเท้าขี่จักรยานต้องพอดีกับที่ใกล้ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของคุณระบบการปิดที่ใช้เชือกผูกรองเท้าหรือสายรัด Velcro สามารถปรับเปลี่ยนได้ง่ายสำหรับรูปทรงของเท้าโดยเฉพาะของคุณ มองหารองเท้าจักรยานที่มีการปรับตัวใกล้กับนิ้วเท้าของรองเท้าเช่นเดียวกับเท้าก่อนเพื่อให้พอดีกับที่แม่นยำที่สุด
การปัดเป่าความสบายใจของคุณ
