วารสารทางการแพทย์นับไม่ถ้วนมีรายงานว่า แม้จะมีการวิจัยทั้งหมดแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อร่างกายได้อย่างไร แต่บุคคลจำนวนมากยังคงไม่สามารถนิสัยแม้ว่าจะออกกำลังกายเป็นประจำและใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี บางคนต้องการที่จะจุดบุหรี่ทันทีหลังจากการออกกำลังกายที่มีพลัง แม้ว่าความคิดที่ไม่ดีเสมอไปการสูบบุหรี่หลังการออกกำลังกายอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายโดยเฉพาะ
วิดีโอประจำวัน
หัวใจ
การสูบบุหรี่หลังออกกำลังกายทำให้เกิดความเครียดอย่างมากต่อหัวใจ เช่นเดียวกับอวัยวะที่แข็งแรงและกล้ามเนื้อหัวใจก็ต้องการให้ออกซิเจนทำงานได้ดี อย่างไรก็ตามควันบุหรี่จะทำให้ออกซิเจนในร่างกายลดลงด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ที่เป็นอันตราย เป็นผลให้หัวใจต้องสูบฉีดหนักขึ้นเพื่อให้ร่างกายมีออกซิเจนที่จำเป็น นิโคตินในบุหรี่ยังทำหน้าที่เป็นตัวช่วยกระตุ้นการยกระดับหัวใจของคุณเกินกว่าระดับที่ยกแล้วในระหว่างการออกกำลังกาย
ปอด
การสูดดมควันบุหรี่จะทำให้ทางเดินหายใจเข้าไปในปอดและทำให้หายใจได้ยากขึ้น ควันบุหรี่ทำให้เกิดอาการบวมเรื้อรังของเยื่อเมือกและ จำกัด การบินเพิ่มเติม น้ำมันหล่อลื่นที่มีอยู่ในควันบุหรี่ทำให้ปอดทำให้ความสามารถในการใช้ออกซิเจนลดลงและลดลง น้ำมันดินยังขัดขวางการล้างพิษปอด หลังจากออกกำลังกายร่างกายต้องการปริมาณออกซิเจนมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการกู้คืนซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้หายใจเร็วขึ้นและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น แต่การสูบบุหรี่ทำให้ทุกอย่างหดตัวและลดปริมาณออกซิเจนในเลือด
สมอง
การสูบบุหรี่หลังการออกกำลังกายจะทำให้ระดับคาร์บอนมอนอกไซด์ในเลือดสูงขึ้น คาร์บอนมอนอกไซด์นี้อาจมีผลร้ายแรงต่อการทำงานของสมองทำให้ร่างกายขาดออกซิเจนที่จำเป็นในการรักษาหน้าที่ที่เหมาะสม ระดับคาร์บอนมอนอกไซด์ที่เพิ่มขึ้นอาจส่งผลเสียต่อการรับรู้ในเวลาทำให้ประสิทธิภาพในการมองเห็นลดลงขัดขวางความชำนาญด้านยนต์และแม้แต่การให้เหตุผลทางความคิด หลังจากการออกกำลังกายแล้วคุณอาจรู้สึกเหนื่อยและสับสนในการเริ่มต้นดังนั้นการสูบบุหรี่จะเพิ่มโอกาสที่คุณจะประสบกับอาการอ่อนเพลียและอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ
ความเมื่อยล้า
การลดระดับออกซิเจนและการเก็บภาษีจากหัวใจและปอดการสูบบุหรี่หลังการออกกำลังกายส่งผลให้เกิดความอ่อนล้าระหว่างการกู้คืน ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นนี้อาจทำให้การใช้พลังงานลดลง ความเหนื่อยล้าหลังการออกกำลังกายอาจทำให้คนที่สูบบุหรี่อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงผู้สูบบุหรี่อาจรู้สึกเป็นเรื่องยากที่จะออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดการออกกำลังกายและการออกกำลังกายโดยรวมลดลง การสูบบุหรี่เป็นเวลานานสามารถระงับระดับออกซิเจนไปยังจุดที่ความรู้สึกเมื่อยล้ายังคงอยู่และส่งผลต่อประสิทธิภาพทางกีฬาในอนาคต
