ใช่ทำงานในวันหยุดสุดสัปดาห์ครับ แต่บางครั้งก็จำเป็น อาจถึงกำหนดเส้นตายขึ้นมาทันใดหรือบางทีคุณอาจมี "ชั่วโมงแห่งความสุข" ทะลักเข้ามาในเช้าวันศุกร์และคุณก็มีเรื่องจริงจังที่จะทำ ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดคุณไม่ควรปล่อยให้อาชีพที่เฟื่องฟูทำลายตลอดเวลาที่สงวนไว้สำหรับครอบครัวและเพื่อนของคุณ ในความเป็นจริงด้วยสิบห้ากลยุทธ์คุณสามารถลุกโชนผ่านการทำงานในวันเสาร์และวันอาทิตย์และยังมีเวลาอีกมากสำหรับชีวิต และในขณะที่คุณกำลังเพิ่มประสิทธิภาพของคุณอย่าพลาด The 25 Ways the Smartest Men Ahead at Work
1 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณต้องทำงานตั้งแต่แรก
ก่อนที่คุณจะเริ่มเตรียมสำนักงานที่บ้านของคุณหยุดและถามตัวเองว่า: "ฉัน ต้อง ทำงานสุดสัปดาห์นี้ด้วยเหรอ?" การศึกษาพบว่าผู้คนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้มีรายได้สูงมักเสียสละเวลาว่างเพื่อทำงานให้เสร็จแม้ว่าจะได้พบกับความต้องการและความต้องการ กล่าวอีกนัยหนึ่ง: คุณแค่ทำงานจริง ๆ เพราะคุณต้องการทำงานไม่ใช่เพราะทุกคนสร้างคุณ ดังนั้นจงซื่อสัตย์กับตัวเองและกำจัดสิ่งที่ไม่เร่งด่วนหรืออาจกล่าวได้ตั้งแต่เช้าวันจันทร์ และถ้าคุณพบว่าคุณมีความเครียดเรื้อรังวันนี้นี่เป็นวิธีที่จะไม่ปล่อยให้ความคิดที่เป็นพิษทำลายความสนุกของคุณ
2 ให้เวลาอุ่นเครื่องด้วยตัวเอง
อย่าพุ่งออกจากเตียงแล้วพุ่งเข้าหาคอมพิวเตอร์ของคุณ ให้เวลากับตัวเองในการกลิ้งไปตอนเช้า ใช้เวลาในการอาบน้ำดื่มกาแฟสักถ้วยและทักทายกันทั้งวัน ข้อควรจำ: เนื่องจากคุณไม่มีการเดินทางคุณจะมีเบาะรองนั่งเพิ่มขึ้นเล็กน้อยก่อนที่ความต้องการของคุณจะเริ่มต้นขึ้น “ ไม่เพียง แต่คุณจะตื่นตัวและตื่นตัวมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมีสมาธิและไถนาตลอดทั้งวัน” สตีฟพริทชาร์ดที่ปรึกษาฝ่ายทรัพยากรบุคคลกล่าว
Monica Mizzi ที่ปรึกษาด้านอาชีพและผู้เชี่ยวชาญด้านประวัติส่วนตัวของ Resume Genius แนะนำแม้กระทั่งทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ รอบ ๆ บ้านสิ่งแรก - อาจเป็นระเบียบในห้องนั่งเล่นหรือล้างจาน "ความรู้สึกของการทำอะไรบางอย่างแม้ว่ามันจะเล็ก แต่จะทำให้คุณคิดถูกต้องเพื่อรับมือกับสิ่งที่สำคัญกว่า" Mizzi กล่าว และในขณะที่คุณกำลังเพิ่มประสิทธิภาพของคุณอย่าพลาดกลยุทธ์การเปลี่ยนเกมทั้ง 8 อย่างที่เจ้านายทุกคนควรรู้
3 เริ่มทำงานในคืนวันศุกร์
Alaia Williams เป็นผู้ดำเนินธุรกิจชั้นนำและที่ปรึกษาองค์กรแนะนำแฮ็คที่เป็นประโยชน์สำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพวันหยุดของคุณ: ใส่เวลาในคืนวันศุกร์แม้ว่าจะใช้เวลาเพียง 15 นาทีก็ตาม ด้วยวิธีนี้คุณจะสร้างแรงผลักดันและลดสิ่งที่ต้องทำในวันเสาร์และวันอาทิตย์ เธอกล่าวเสริมว่า: "ทำงานให้เสร็จเพื่อที่คุณจะได้หยุดคิดและเพลิดเพลินกับวันหยุดของคุณ" เมื่อคุณเริ่มต้นสิ่งที่ต้องทำแล้วต่อไปนี้เป็นวิธีนอนหลับพักผ่อนอย่างน่าอัศจรรย์หลังจากนั้น
4 ฟังเพลงพร้อมเนื้อเพลงต่างประเทศ
“ มันเป็นกลอุบายที่ฉันเลือกในระดับบัณฑิตศึกษาและเป็นสิ่งที่ฉันยังคงใช้มาจนถึงทุกวันนี้” เจฟฟ์สก็อตต์ที่ปรึกษาด้านอาชีพและผู้เชี่ยวชาญด้านประวัติการทำงานของ ResumeCompanion.com กล่าว "ดนตรีคลาสสิกและแจ๊สผ่อนคลายเกินไปดนตรีแดนซ์อิเล็กทรอนิกทำให้ฉันอยู่ในความคิดของไนต์คลับ แต่เพลงอย่าง 'Laser Beam' ของน้ำหอมทำให้ฉันก้าวไปอย่างรวดเร็วและมั่นคง"
ดังที่สกอตต์อธิบายว่า "เพลงป๊อปญี่ปุ่นที่มีซินธิไซเซอร์และป๊อปปี้แดนซ์เต้นทำให้ฉันตื่นตัวและไม่กวนใจฉันด้วยเนื้อเพลงเพราะฉันไม่พูดภาษาญี่ปุ่น"
5 แต่งตัวเหมือนคุณทำงาน
อย่าอยู่ในชุดนอนของคุณ "Loungewear ส่งสัญญาณความคิดของคุณไปที่ ห้องนั่งเล่น " Jamie Novak ผู้จัดการส่วนตัวและผู้เขียน Keep This, Toss That กล่าว "เมื่อคุณจำเป็นต้องมีประสิทธิผลแม้เพียงช่วงสั้น ๆ ให้ลองใส่กางเกง" สำหรับเคล็ดลับสไตล์ที่ยอดเยี่ยมต่อไปนี้เป็นวิธีดูคมชัดขึ้นในที่ทำงานและในสำนักงานที่บ้านของคุณ
6 แขวนป้ายที่ประตู
วิธีที่ดีที่จะอยู่ใน "โหมดทำงาน" คือการให้คนอื่น ๆ ในบ้านของคุณรู้ว่าคุณอยู่ในโหมดทำงาน พิจารณาวางป้ายไว้ที่ประตูหรือสัญญาณ (มิตร) อื่น ๆ กับคนที่คุณอาศัยอยู่ด้วยว่าคุณกำลังลังเลอยู่กับบางสิ่งบางอย่างและไม่ควรถูกรบกวน “ ครอบครัวอาจเข้ามากล่าวทักทายหรือเพียงแค่ลืมว่าคุณกำลังทำงานอยู่” โนวัคกล่าว "เครื่องหมายเล็กน้อยที่ประตูหรือใกล้กับพื้นที่ทำงานของคุณอาจเป็นสัญญาณเตือนที่อ่อนโยนว่าจะไม่ขัดจังหวะ" และเพียงเพราะคุณกำลังทำงานไม่ได้หมายความว่าคุณควรปล่อยให้ตัวเองไป - นี่คือวิธีที่ฉลาด 30 วิธีในการฟิตร่างกายขณะทำงาน
7 ตัดออกเวลาเงียบ ๆ
“ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้กำหนดเวลาทำงานเมื่อคุณตื่นตัวมากที่สุดและเมื่อบ้านเงียบ” Amy Cooper Hakim, Ph.D. ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาองค์กรอุตสาหกรรมและผู้เขียน การทำงานกับคนยาก "พวกเราส่วนใหญ่ตกต่ำประมาณบ่ายสามของทุกบ่ายดังนั้นมันจึงไม่ใช่เวลาที่เหมาะสำหรับการทำงาน แต่นั่นอาจเป็นเวลาที่ดีในการดื่มเบียร์และติดตาม Netflix"
8 เปลี่ยนเบราว์เซอร์ของคุณ
คุณควรใช้เบราว์เซอร์สองตัวบนคอมพิวเตอร์ของคุณ: อันหนึ่งสำหรับการทำงานหนึ่งอันสำหรับชีวิตส่วนตัวของคุณ "ด้วยวิธีนี้ฉันไม่ได้ลงชื่อเข้าใช้อีเมลส่วนตัว Facebook หรือบัญชีโซเชียลมีเดียอื่น ๆ บนเบราว์เซอร์ที่ทำงานของฉัน" Scott กล่าว "จริง ๆ แล้วฉันก็พยายามปิดอีเมลที่ทำงานอยู่เหมือนกันเพราะนั่นอาจจะเป็นช่วงเวลาที่สำคัญในการทำเช่นนี้ฉันจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงช่องทางอินเทอร์เน็ตของกระต่ายและให้ความสำคัญกับงานที่ทำอยู่" หากคุณกำลังค้นพบว่าเทคโนโลยีกำลังเข้ายึดครองชีวิตของคุณนี่คือ 11 วิธีง่ายๆในการพิชิตการเสพติดสมาร์ทโฟนของคุณ
9 หยุดพักเป็นระยะ
ในขณะที่คุณกำลังพยายามที่จะล็อคอยู่ในสำนักงานที่บ้านของคุณจนกว่างานของคุณจะเสร็จสมบูรณ์การทำงานเป็นเวลาหลายชั่วโมงโดยไม่มีการหยุดพักจะไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่คุณคิด “ การหยุดพักเป็นระยะ ๆ ไม่เพียงช่วยให้คุณต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและความเบื่อหน่าย แต่ยังช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจตลอดระยะเวลาของวัน” Mizzi กล่าว
เธอเสริมว่าหนึ่งในผู้มีส่วนร่วมที่ใหญ่ที่สุดในการทำงานเมื่อยล้าของสำนักงานคืออาการปวดตาจากการจ้องคอมพิวเตอร์นานเกินไป “ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรามีส่วนร่วมในงานอย่างหนักทุกอย่างง่ายเกินไปที่จะลืมให้ห่างจากหน้าจอของเราและทำให้ตาของเราหยุดพัก” Mizzi กล่าว
10 ใช้การหมดเวลาของ Google
Mizzi แนะนำให้ใช้การขยายเวลานอกของ Google เพื่อตัดเวลาที่เฉพาะเจาะจงเพื่อผ่อนคลาย "คุณสามารถตั้งค่าได้ตามช่วงเวลาที่คุณเลือกเพื่อให้การเตือนเป็นประจำเพื่อดูให้ห่างจากหน้าจอและหยุดพัก" เธอกล่าว "หลังจากทำงานมาเป็นเวลานานคุณสามารถปล่อยให้ตัวเองหยุดพักได้มากขึ้นเพื่อให้คุณสนุกในวันของคุณแม้ในขณะที่คุณต้องทำงาน" โบนัส: คุณจะมีอาการปวดตาน้อยลง
11 Batch Tasks Like HIIT
"คุณรู้ไหมว่า Burpees ออกกำลังกายสั้น ๆ ตามมาด้วยการพักฟื้นอย่างไร" โนวัคพูดว่า "คุณสามารถกำหนดเวลาให้งานของคุณเลียนแบบความคิดนั้นจัดกลุ่มงานที่คล้ายกันเข้าด้วยกันเช่นตอบกลับอีเมลหรือเขียนรายงานแล้วทำงานเต็มความเร็วด้วยการใช้ตัวจับเวลาให้เวลากับตัวเองในการเริ่มทำต่อหรือจบ โครงการท้าทายตัวเองเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณด้วยเสียงระฆังจากนั้นเพลิดเพลินไปกับช่วงพักฟื้นและกลับมาอีกรอบ
การปฏิบัติงานอย่างเร่งรีบจะช่วยให้คุณบินผ่านงานที่ทำซ้ำ ๆ หรืองานทางโลกที่มากกว่าเดิมและใครจะรู้คุณก็อาจสนุกไปกับมัน และถ้าคุณต้องการแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย (จริง) ต่อไปนี้เป็น 10 การออกกำลังกายคาร์ดิโอที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปี
12 สร้าง "Unschedule"
นี่คือแนวคิดที่สร้างขึ้นโดย Neil Fiore ผู้แต่ง * The Now Habit "ในการสร้าง" Unschedule "ก่อนอื่นคุณต้องสละเวลาในปฏิทินของคุณเพื่อความสนุกสนานเมื่อเสร็จแล้วคุณจะตัดสินใจว่าจะทำงานเมื่อไหร่ คุณสามารถจัดลำดับความสำคัญการออกไปเที่ยวกับครอบครัวในช่วงบ่าย - หรือพบปะเพื่อนฝูงเพื่อทานอาหารค่ำ - จากนั้นใช้เวลาระหว่างการทำงานของคุณผลลัพธ์ที่ได้คือความสนุกที่ไม่ผิดเมื่อคุณออกไปและเน้นพลังงานมากขึ้นเมื่อคุณ ' ในสำนักงาน
13 ตุนอาหารที่ดี
ข้อดีอย่างหนึ่งและอันตรายจากการทำงานจากที่บ้านคือการอยู่ใกล้กับห้องครัว แต่ถ้าคุณกำลังทำอาหารอย่างประณีตคุณอาจเผาผลาญเวลาที่มีค่าซึ่งสามารถนำไปใช้ในการทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จ
แทนที่จะซื้อของอร่อย ๆ แต่เบาของว่าง: ถั่วกราโนล่าหรือผลไม้แห้งเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด แต่อย่าลังเลที่จะรับของว่างที่ดีต่อสุขภาพถ้ามันจะทำหน้าที่เป็นรางวัลที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้หลังจากห่องานหนักหนึ่งชั่วโมง แรงจูงใจเล็กน้อยมีประสิทธิภาพมากกว่าสิ่งที่มีรสชาติดี ให้กำลังใจตัวเองด้วย 10 สุดยอดอาหารสำหรับสมองของคุณ
14 ให้รางวัลตัวเอง
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาตัวเองให้ทำงานคือการให้โบนัสตัวเองตลอดทั้งวัน "ตั้งเป้าหมายด้วยตัวคุณเองเช่นความสามารถในการหยุดดื่มกาแฟทุกครั้งที่คุณเขียน 1, 000 คำ" Pritchard กล่าว "ในขณะที่คุณรีบร้อนตามธรรมชาติเพื่อให้งานสำเร็จลุล่วงไปได้ แต่การหยุดพักเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้คุณมีเวลาเดินออกไปจากที่ทำงานและกลับมาพร้อมกับจิตใจที่สดชื่น"
15 ลบเงาวัตถุ
"แน่นอนเราทุกคนรู้ว่าจะปิดการแจ้งเตือนทางอีเมลเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกรบกวนจากอีเมลขาเข้า" นายโนวัคกล่าว "แต่แล้ววัตถุเงางามทั้งหมดที่ดึงดูดสายตาของคุณในขณะที่คุณทำงานอยู่นั้นต้องล้างพื้นที่ของคุณเพื่อให้มีสภาพแวดล้อมการทำงานที่ดีขึ้นที่บ้าน"
สำนักงานที่บ้านของคุณอาจมีความยุ่งเหยิง แต่พื้นที่ทำงานของคุณควรมีความชัดเจนแม้ว่าจะหมายถึงการวางแขนของคุณบนโต๊ะและกวาดทุกอย่างลงในกล่องจนกว่าคุณจะสามารถจัดการได้ในภายหลัง ประเด็นคือต้องมุ่งเน้นงานในมือเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับวันหยุดที่เหลือของคุณ
และตอนนี้คุณเป็นคนทำงานที่มีประสิทธิผลมากขึ้นเรียนรู้วิธีที่จะเป็นพ่อที่ดีกว่านักกีฬาและเพื่อนโดยการอ่าน 50 วิธีที่จะเป็นคนที่ดีกว่า (มาก)
