มันจะดีหรือไม่ถ้าตื่นขึ้นมาเหมือนคนในโฆษณาโรงแรม คุณจะรู้ว่า: ยิ้มแขนยื่นออกมาดูดแสงแดดส่องผ่านผ้าม่าน น่าเศร้าถ้าคุณเป็นคนอเมริกันส่วนใหญ่เช้าของคุณจะ "ลุกขึ้นยืนและสะอื้น" มากกว่า "ลุกขึ้นและเปล่งประกาย" แต่รับสิ่งนี้: มันเป็นไปได้ที่จะขับไล่ความมึนงงของแสงแรกและความหงุดหงิดในทันที สิ่งที่คุณต้องทำคือวางดอกไม้บนโต๊ะข้างเตียงของคุณ
ใช่ถูกต้อง: ช่อดอกไม้ที่เรียบง่ายสามารถช่วยเริ่มต้นวันของคุณ
สมาคมร้านดอกไม้แห่งอเมริการ่วมกับ Nancy Etcoff ปริญญาเอก จากโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดทำการศึกษาหกเดือนว่าการเก็บดอกไม้ในบ้านส่งผลต่ออารมณ์ของคุณอย่างไร จากการค้นพบของพวกเขาภายในหนึ่งสัปดาห์“ ความรู้สึกเห็นอกเห็นใจผู้อื่น” พุ่งสูงขึ้น นอกจากนี้การวิจัยของพวกเขาบ่งชี้ว่าการเก็บดอกไม้ไว้รอบ ๆ บ้านสามารถเป็นตัวกระตุ้นอารมณ์ที่รุนแรงสำหรับช่วงเวลาที่เหลือของคุณแม้จะเป็นช่วงเวลาของอาการป่วยไข้
แต่สิ่งที่คาดเดาคือ: การจัดดอกไม้รอบ ๆ สามารถลดความรู้สึกวิตกกังวลและความเครียดตัวยับยั้งการนอนหลับที่สำคัญสองตัว - และในทำนองเดียวกันสองสิ่งที่มีส่วนทำให้เกิดอาการหงุดหงิดในตอนเช้า (ไม่แปลกใจเลยที่นี่: การนอนหลับฝันดีเป็นขั้นตอนที่หนึ่งเพื่อให้ตื่นได้ง่ายสำหรับเคล็ดลับในการนอนให้ดีขึ้นลองดู 65 เคล็ดลับสำหรับการนอนหลับที่ดีที่สุดของคุณ) "พวกเขารายงานว่าต้องการเห็นบุปผาก่อน สิ่งที่ในตอนเช้า "เขียน Etcoff และ บริษัท จากการค้นพบของพวกเขา perks ที่กระตุ้นอารมณ์เหล่านี้เริ่มมีผลภายในไม่กี่วัน
แน่นอนว่าการตื่นขึ้นมากับการจัดดอกไม้แสนโรแมนติกจะไม่ทำให้คุณอารมณ์ดีตลอดไป คุณจะต้องเป็นเชิงรุกอย่างน้อย ใช้เวลากับสัตว์เลี้ยงของคุณ (อยู่ใกล้สัตว์สามารถเพิ่มอุ้งของคุณ) ทานซิททรัส (วิตามินซีสามารถกระตุ้นอารมณ์ของคุณ) หรือลองใช้ 70 Genius Hacks เพื่อความสุข
เจริญรุ่งเรือง.
Ari Notis Ari เป็นบรรณาธิการอาวุโสที่เชี่ยวชาญด้านข่าวและวัฒนธรรม