เมื่อใกล้ถึงฤดูหนาวจะไม่นานก่อนฤดูไข้หวัดใหญ่จะมีผลอย่างสมบูรณ์ ในขณะที่ได้รับการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่สามารถช่วยลดโอกาสในการเป็นหนึ่งในผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของไข้หวัดที่ภูมิคุ้มกันฝูงที่คุณคาดหวังอาจไม่เป็นสิ่งที่แน่นอน จากข้อมูลของ CDC พบว่ามีเพียง 31.8 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 49 ปีที่ได้รับผลกระทบจากไข้หวัดใหญ่ในปีที่ผ่านมา
ข่าวดี? คุณยังสามารถรักษาสุขภาพและความปลอดภัยของตัวคุณเองแม้ว่าเพื่อน ๆ คำตอบสำหรับการพักแบบไร้ไข้หวัดอาจใกล้เคียงกับอ่างล้างมือที่ใกล้ที่สุดของคุณ
"ความสะอาดของมือเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากออกจากรถไฟใต้ดินหรือสถานที่สาธารณะที่มีประชากรจำนวนมาก" ดร. โรเบิร์ตโค้ก แพทย์ผู้ป่วยหนักและแพทย์อายุรกรรมจากมหาวิทยาลัย McMaster กล่าว การอยู่ในฝูงชนที่มีขนาดใหญ่นั้นยังให้โอกาสในการติดเชื้อไวรัสได้มากขึ้น
อย่างไรก็ตามเนื่องจากคุณใช้น้ำยาฆ่าเชื้อที่มือมากกว่าคนอื่น ๆ ไม่ได้หมายความว่าคุณควรข้ามการฉีดยาหวัดถึงแม้ว่าทุกคนที่อยู่รอบตัวคุณจะทำแบบเดียวกันก็ตาม ดร. โค้กกล่าวว่าการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับการเจ็บป่วยในรูปแบบอื่น
“ ช็อตไข้หวัดใหญ่ช่วยให้ผู้คนมากมายที่มี 'เงินสำรองทางชีวภาพ' ต่ำหรือคุณรู้เมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นกับพวกเขา 87 อย่างและพวกเขามีความสามารถต่ำในการต่อสู้กับการติดเชื้อหรือผู้ที่เริ่มป่วย ปอดอุดกั้นเรื้อรังบนเวทีหรือผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องเช่นจากโรคมะเร็งการปลูกถ่ายหรืออายุขั้นสูง "เขากล่าว
แม้ว่าคุณจะป่วยหนักในฤดูหนาวนี้การใช้มาตรการป้องกันที่เหมาะสมอาจช่วยลดความรุนแรงของการเจ็บป่วยและลดระยะเวลา คิดว่าจานเลี้ยงเชื้อของสำนักงานหมายความว่าคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดบางอย่างที่น่ารังเกียจ? 20 วิธีในการไม่ป่วยในที่ทำงานจะช่วยให้คุณกลับมาแม้ในขณะที่เพื่อนร่วมงานของคุณไม่มีเชื้อโรค
สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ติดตามเราบน Facebook ตอนนี้!
