sternocleidomastoid หรือ SCM กล้ามเนื้อเกิดจากกระดูกหน้าอกและแนบกับกระดูกไหปลาร้าและกระดูกชั่วคราวที่ด้านหลังของกะโหลกศีรษะ คุณมี SCM อยู่ที่คอด้านใดข้างหนึ่ง กล้ามเนื้อเหล่านี้เอียงและหมุนศีรษะไปทางขวาและซ้าย การเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันเช่น whiplash อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บของ SCM
วิดีโอประจำวัน
กล้ามเนื้ออาการ
SCM ที่ทำให้เครียดอาจทำให้เกิดอาการบวมและแดงตามกล้ามเนื้อบริเวณที่เป็นแผล ในกรณีที่รุนแรงคุณอาจเห็นรอยช้ำตามเส้นทางของการบาดเจ็บ หากความเครียดส่งผลให้มีอาการกระตุกของกล้ามเนื้อคุณอาจสังเกตเห็นการกระตุกหรือกระพือใต้ผิวหนังบริเวณขอบลำคอ การใช้น้ำแข็งเป็นเวลา 20 นาทีหลายครั้งต่อวันอาจช่วยลดอาการบวมและแดงได้
อาการปวดศีรษะอาจเกิดขึ้นตามเส้นทางที่ได้รับบาดเจ็บพร้อมกับอาการปวดเมื่อปวดหัวหรือเอียงศีรษะ ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อและความยากลำบากในการถือศีรษะของคุณอาจเกิดขึ้น สวมรัดคอรองรับน้ำหนักของศีรษะของคุณชั่วคราวบรรเทาความเครียดบนกล้ามเนื้อ SCM ของคุณ ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช้สเตียรอยด์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพ็คเกจ - NSAIDs - เช่น ibuprofen (Advil, Motrin) และ naproxen (Naprosyn, Aleve) และยาแก้ปวดระคายเคืองสามารถบรรเทาอาการปวดบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับสายพันธุ์ได้
ความเครียดของ SCM อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จุดยึดกล้ามเนื้อบริเวณฐานกะโหลกศีรษะของคุณ อาการอื่น ๆ ได้แก่ อาการใบหน้าหรือศีรษะ, หูอื้อ, เวียนศีรษะและตาพร่ามัว ปวดและความแข็งสามารถทำลายการนอนหลับของคุณซึ่งอาจนำไปสู่ความหงุดหงิดความเมื่อยล้าปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำและความยากลำบากในการมุ่งเน้น รั้งคอจะรองรับศีรษะขณะนอนหลับ คุณอาจลองนอนหลับอยู่บนหลังของคุณด้วยผ้าขนหนูที่รีดใต้คอแทนหมอนเพื่อรองรับเส้นโค้งตามธรรมชาติที่ฐานของกะโหลกศีรษะของคุณ
เมื่อไปพบหมอ
ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณพบอาการปวดชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่แผ่กระจายลงแขนข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างหรือกล้ามเนื้ออ่อนแอในแขนหรือไหล่ของคุณ แม้ว่าการเคลื่อนศีรษะอาจเป็นการยากที่จะพูดคุยกับแพทย์หากคุณไม่สามารถขยับหัวของคุณได้ทั้งหมดหรือถ้าความเจ็บปวดแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป การรักษาทางกายภาพบำบัดและการรักษาด้วยไคโรจะช่วยลดอาการที่เกิดจากเชื้อ SCM
