อาการและอาการขาดกรดโฟลิก

กรดโฟลิคเป็นวิตามินบีที่ช่วยให้ร่างกายของคุณในการผลิตเซลล์ใหม่ คุณสามารถหาวิตามินในอาหารเช่นถั่วแห้งถั่วถั่วผักใบเขียวและผลไม้ ขนมปังธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชอื่น ๆ ได้รับการเสริมด้วยกรดโฟลิค นอกจากนี้คุณยังสามารถขอรับยาดังกล่าวในอาหารเสริมและคุณสามารถปรึกษาแพทย์ของคุณได้ ตาม MedlinePlus ปริมาณประจำวันที่แนะนำสำหรับกรดโฟลิคในผู้ใหญ่คือ 400 ไมโครกรัมต่อวัน การบริโภคกรดโฟลิกที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายที่แข็งแรงและถ้าคุณมีปัญหาคุณอาจประสบปัญหาสุขภาพ

วิดีโอประจำวัน

Prevention Of Anencephaly

->

การป้องกัน Spina Bifida

-> >

หญิงตั้งครรภ์ที่แพทย์ภาพเครดิต: Jupiterimages / Creatas / Getty Images

การขาดกรดโฟลิคอาจทำให้เกิด spina bifida ซึ่งเป็นความผิดปกติของท่อประสาทที่มีอยู่ในทารกแรกเกิด อาการนี้อาจเกิดขึ้นตามแนวกระดูกสันหลังเมื่อหลอดประสาทไม่สนิท เป็นผลให้กระดูกสันหลังที่ปกติปกป้องไขสันหลังอักข์ไม่ก่อตัวหรือปิดอย่างถูกต้อง ผลที่ได้คือความเสียหายต่อเส้นประสาทและไขสันหลังูของลูกน้อย ความผิดปกตินี้อาจนำไปสู่ความพิการทางร่างกายและจิตใจ CDC แนะนำให้ผู้หญิงกิน 400 ml mcg ของกรดโฟลิคอย่างน้อยหนึ่งเดือนก่อนตั้งครรภ์ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเสริม

โรคโลหิตจาง

-> อาการอื่น ๆ

-> >

อาการปวดท้องภาพเครดิต: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images

คุณอาจมีอาการอื่น ๆ อันเป็นผลมาจากการขาดกรดโฟลิกซึ่งรวมถึงอาการท้องร่วงแผลในปากแผลในกระเพาะอาหารผมหงอกการเจริญเติบโตที่ไม่ดีและอาการบวม คุณสามารถพิจารณาให้ระดับกรดโฟลิคตรวจด้วยการตรวจเลือดโดยแพทย์ของคุณ จากนั้นคุณสามารถเพิ่มปริมาณของวิตามินนี้ผ่านแหล่งอาหารธรรมชาติและแหล่งป้อม คุณอาจต้องการอาหารเสริมถ้าคุณไม่สามารถรับประทานกรดโฟลิกได้เพียงพอโดยทานอาหารเพียงอย่างเดียว