แร่ธาตุที่พบได้บ่อยๆในร่างกายของคุณแมกนีเซียมมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางชีวภาพที่สำคัญหลายอย่าง แมกนีเซียมในร่างกายของคุณมีแมกนีเซียมน้อยกว่าครึ่งแมกนีเซียม แต่แมกนีเซียมมีส่วนเกี่ยวข้องกับการควบคุมความดันโลหิตน้ำตาลในเลือดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อการทำงานของระบบประสาทระบบภูมิคุ้มกันและการเผาผลาญพลังงาน อาหารเสริมที่มีแมกนีเซียมสามารถใช้ได้โดยไม่มีใบสั่งแพทย์ แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเสริมสุขภาพเช่นแมกนีเซียมเนื่องจากการใช้แมกนีเซียมมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้
วิดีโอประจำวัน
Gastrointestinal Effects
อาการแรกของความเป็นพิษของแมกนีเซียมมักเป็นทางเดินอาหาร แมกนีเซียมทำหน้าที่เป็นยาระบายและอาการท้องร่วงเป็นอาการแรกของการรับประทานแมกนีเซียมมากเกินไป อาการทางเดินอาหารอื่น ๆ อาจเกิดขึ้นได้เช่นอาการท้องเสียอาการคลื่นไส้อาเจียนและตะคริวในช่องท้อง แม้ว่าความเป็นพิษจะหาได้ยากจากแหล่งอาหารเพียงอย่างเดียว U. S. Institute of Medicine แนะนำให้แมกนีเซียมเสริมต่อวันสูงสุด 350 มก. สำหรับผู้ใหญ่ ปริมาณที่น้อยกว่านี้ไม่ค่อยทำให้เกิดอาการของความเป็นพิษ
ผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
ความเป็นพิษของแมกนีเซียมอาจมีผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด มีรายงานการลดลงของความดันโลหิตที่เรียกว่าเป็นความดันโลหิตต่ำหลังจากได้รับแมกนีเซียมในปริมาณที่มากเกินไป แมกนีเซียมในเลือดมากเกินไปอาจทำให้การเต้นของหัวใจช้าลงหรือทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติหรือที่เรียกว่าภาวะ arrhythmia ถ้าระดับแมกนีเซียมสูงมากสะสมในเลือดหัวใจอาจหยุดเต้นได้อย่างสมบูรณ์เรียกว่าภาวะหัวใจหยุดเต้น
ความเป็นพิษของแมกนีเซียมรุนแรงยังสามารถทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอและหายใจลำบาก การเปลี่ยนแปลงในสภาวะทางจิตใจอาจเกิดขึ้นรวมถึงความสับสนและความง่วง ระดับแมกนีเซียมที่เพิ่มขึ้นสามารถทำให้สมดุลของแร่ธาตุอื่น ๆ ในร่างกายโดยเฉพาะแคลเซียมซึ่งอาจทำให้เกิดอาการอื่น ๆ ได้ ในกรณีที่มีความรุนแรงความเป็นพิษของแมกนีเซียมอาจทำให้อาการโคม่าหรือเสียชีวิตได้
ความเสียหายจากไต
