ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคระบุว่าการขาดธาตุเหล็กเป็นภาวะขาดสารอาหารที่พบมากที่สุดทั่วโลก แม้ว่าจะพบได้บ่อยในประเทศกำลังพัฒนา แต่ชาวอเมริกันจำนวนมากก็มีภาวะเหล็กต่ำ เนื่องจากการสูญเสียเลือดประจำเดือนเป็นประจำหญิงจึงมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ ปัจจัยทางเศรษฐกิจและโภชนาการทำให้ผู้หญิงในกลุ่มชนกลุ่มน้อยบางรายที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นเหล็กต่ำและผลต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้อง การตระหนักถึงสัญญาณและอาการของธาตุเหล็กที่มีน้ำหนักต่ำสามารถช่วยในการวินิจฉัยและรักษาได้อย่างถูกต้อง
วิดีโอประจำวัน
สิ่งที่รู้สึกเหมือน
ธาตุเหล็กที่มีธาตุเหล็กต่ำจะทำให้เกิดอาการแย่ลง อาการเป็นอัตนัย คนรอบข้างคุณอาจไม่สังเกตเห็นว่ามีบางอย่างผิดปกติ แต่คุณรู้สึกไม่ถูกต้อง อาการขาดธาตุเหล็กที่ไม่รุนแรงอาจไม่ทำให้เกิดอาการที่เห็นได้ชัด การขาดธาตุเหล็กที่รุนแรงขึ้นอาจส่งผลให้มีอาการเพิ่มขึ้น อาการที่พบบ่อยที่สุดของการขาดธาตุเหล็กคือความเมื่อยล้า ประสิทธิภาพการทำงานของกีฬาอาจประสบปัญหา อาการอื่น ๆ ได้แก่ หายใจถี่, เวียนศีรษะ, ปวดศีรษะและรู้สึกหนาวจัดในมือและเท้า อาการผิดปกติของการขาดธาตุเหล็กคือความอยากอาหารที่ไม่ได้กินเช่นน้ำแข็งสิ่งสกปรกหรือสี ความปรารถนานี้เรียกว่า pica
สิ่งที่ดูเหมือน
อาการของโรคหรือโรครวมถึงอาการที่คุณหรือคนอื่น ๆ สามารถมองเห็นหรือวัดได้ เมื่อพบว่ามีภาวะขาดเหล็กให้มองหาผิวซีดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วเล็บเปราะรอยแตกที่ด้านข้างของปากลิ้นบวมและการติดเชื้อบ่อยหรือซ้ำ ๆ ความเบ่งบานเป็นบางครั้งชัดเจนมากขึ้นในพื้นที่เช่นด้านในของเปลือกตาล่าง หัวใจของผู้หญิงมักเอาชนะ 70 ถึง 90 ครั้งต่อนาทีในช่วงที่เหลือ อัตราการเต้นหัวใจต่ำกว่า 100 อาจบ่งบอกถึงภาวะขาดธาตุเหล็กแม้ว่าจะมีสาเหตุอื่น ๆ ในกรณีที่ไม่รุนแรงของธาตุเหล็กที่มีธาตุเหล็กต่ำอาจไม่มีอาการเจ็บป่วย
เมื่อไม่เป็นไร
เหล็กเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการผลิตเลือด ธาตุเหล็กในร่างกายมีอยู่ในฮีโมโกลบินส่วนที่เป็นออกซิเจนในเซลล์เม็ดเลือดแดง เหล็กที่ไม่เพียงพอจะนำไปสู่การลดจำนวนเม็ดเลือดแดงที่มีออกซิเจนในกระแสเลือดไหลเวียนได้ มีเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีการแสดงออกของออกซิเจนน้อยลงในสัญญาณทางกายภาพและอาการของโรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็ก โรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็กอาจเป็นสาเหตุให้หัวใจวายปวดหน้าอกหรือเป็นลม ระบบภูมิคุ้มกันสามารถเก็บภาษีได้ถึงจุดที่การติดเชื้อรุนแรงหรือถึงแก่ชีวิต
สิ่งที่ต้องทำ
ผู้หญิงอาจขาดธาตุเหล็กเนื่องจากหลายสาเหตุตั้งแต่โภชนาการไม่ดีไปจนถึงการมีเลือดออกในลำไส้ การระบุสาเหตุที่แท้จริงของธาตุเหล็กต่ำจะเป็นตัวกำหนดแนวทางการรักษาที่เหมาะสมที่สุด อย่าทานอาหารเสริมธาตุเหล็กตามสัญญาณและอาการเพียงอย่างเดียวเหล็กมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหา สาเหตุส่วนใหญ่ของการขาดธาตุเหล็กไม่รุนแรงและได้รับการรักษาได้ง่าย ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถนำคุณไปสู่เส้นทางที่ถูกต้องเพื่อการฟื้นฟู
