นักกีฬามักรับประทานอาหารเสริมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในระหว่างการออกกำลังกายและในวันที่เล่นเกม อาหารเสริมมักประกอบด้วยส่วนผสมมากมายรวมทั้งสมุนไพรและมักไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัย ในขณะที่บริโภคอาหารเสริมหลายครั้งต่อสัปดาห์อาจเพิ่มความแข็งแรงของคุณคุณจะมีความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับผลข้างเคียงที่มีชิงช้าอารมณ์สิวและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ทำความเข้าใจกับความเสี่ยงของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการออกกำลังกายและปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะรับประทานยาใด ๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของคุณ
วิดีโอเสริมประจำวัน
การทำความเข้าใจเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
แม้ว่าอาหารเสริมที่ให้คำมั่นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องสั่งซื้อทางออนไลน์ในร้านขายยาในพื้นที่ของคุณหรือแม้แต่ที่สถานีบริการน้ำมัน US Food และยาไม่จำเป็นต้องมีการทดสอบผลิตภัณฑ์เช่นอาหารและยาตามใบสั่งแพทย์ การออกกำลังกายเพิ่มขึ้นจะจัดเป็นอาหารเอดส์ดังนั้น บริษัท ขายอาหารเสริมโดยไม่ต้องพิสูจน์ว่าพวกเขาจะไม่คุกคามสุขภาพของคุณ สหพันธ์สมาพันธ์สมาคมโรงเรียนแห่งรัฐแห่งชาติทำให้นักเรียนไม่สามารถทานอาหารเสริมใด ๆ ได้โดยไม่ต้องขออนุญาตจากแพทย์
น้ำหนักเพิ่มขึ้น
MayoClinic com รายงานว่า Creatine น่าจะเป็นอาหารเสริมสำหรับการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในสหรัฐอเมริกา สารประกอบนี้ผลิตในไตและตับของคุณแม้ว่า creatine จะพบได้ในปลาเนื้อสัตว์และอาหารอื่น ๆ ไม่มีหลักฐานใด ๆ ที่จะพิสูจน์ได้ว่า Creatine ช่วยเพิ่มความอดทนแม้ว่าคนที่กินอาหารเสริมมักประสบปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวอาการปวดท้องตะคริวและท้องร่วง Creatine อาจมีผลเสียต่อการทำงานของไต
ผลฮอร์โมน
ผู้สนับสนุน androstenedione หรือ andro อ้างว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีฮอร์โมนช่วยให้ร่างกายของคุณฝึกได้หนักขึ้นและฟื้นตัวเร็วขึ้นจากการออกกำลังกายที่แข็งแรง ร่างกายมนุษย์ผลิตฮอร์โมน andro ในรังไข่รังไข่และต่อม อาหารเสริมสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาแม้ว่าการใช้ andro เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาเป็นสิ่งผิดกฎหมาย ผู้ชายที่รับ andro มักพบผลข้างเคียงที่มีจำนวนอสุจิและการขยายเต้านมลดลงในขณะที่ผู้หญิงที่กินยาเหล่านี้มีความเสี่ยงต่อการศีรษะล้านและลึกขึ้นAndro ยังช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย
อารมณ์แปรปรวนและภาวะซึมเศร้า
เตียรอยด์ที่มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมักใช้เพื่อเพิ่มการออกกำลังกาย ยาเสพติดมีประโยชน์ทางการแพทย์สำหรับผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งหรือมีฮอร์โมนเพศชายที่ไม่แข็งแรง ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ได้แก่ การแปรปรวนอารมณ์ผิดพลาดพฤติกรรมไม่ลงตัวภาวะซึมเศร้าและการมีเพศสัมพันธ์เพิ่มขึ้น ผล anabolic อื่น ๆ รวมถึงการศีรษะล้านในผู้หญิงและการขยายเต้านมในผู้ชาย
