ผลข้างเคียงของสตรีวันละครั้งวิตามิน

โภชนาการควรเริ่มต้นด้วยอาหารของคุณด้วยสารอาหารเสริมเป็นทางเลือกสุดท้าย คุณจำเป็นต้องมีสารอาหารที่เป็นของแข็งจากผลไม้สดผักธัญพืชแหล่งโปรตีนที่ไม่ติดมันและไขมันสัตว์ ซึ่งจะช่วยในการแก้ปัญหาเรื่องการควบคุมน้ำหนักสุขภาพรูปร่างหน้าตาและระดับพลังงาน วิตามินวิตามินในผู้หญิงจำเป็นต้องมีวิตามิน A, B, C และ D, MayoClinic com รายงาน แร่ธาตุรวมถึงกรดโฟลิคสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีแคลเซียมเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนและธาตุเหล็กเนื่องจากความต้องการของรอบประจำเดือน HelpGuide org ผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้นได้เมื่อทาน multivitamins ของผู้หญิงวันหนึ่ง

->

วิดีโอประจำวัน

อาการท้องร่วง

โรคอุจจาระร่วงอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากร่างกายของคุณพยายามปรับตัวให้เข้ากับสารใหม่ในระบบทางเดินอาหารเช่นวิตามินและยาสำหรับผู้หญิงวันหนึ่ง com ระบุ ร่างกายของคุณจะต้องใช้เวลาสองถึงสามวันในการปรับตัว อาการท้องร่วงควรหายไปในสองสามวัน ถ้ายังดำเนินการต่อให้โทรหาหมอ

อาการท้องผูกอาจเกิดขึ้นเนื่องจากธาตุเหล็กกรดโฟลิคและแคลเซียมในวิตามินและยาเสพติดของคุณ com ระบุ แร่ธาตุเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะทำให้ท้องผูกส่วนใหญ่ตามที่คุณเคยชินกับพวกเขา อุจจาระของคุณอาจแข็งตัวและมีของเหลวน้อยกว่าปกติทำให้ไม่สามารถผ่านได้ คุณอาจรู้สึกเป็นตะคริวจากผลข้างเคียงนี้ รวมทั้งของเหลวมากขึ้นในอาหารของคุณพร้อมกับผลไม้สดและผักจะช่วยบรรเทาผลข้างเคียงนี้ ยา OTC อาจช่วยได้เช่นกันหากอาการท้องผูกยังคงมีอยู่

คลื่นไส้

คลื่นไส้เกิดขึ้นเป็นผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นกับการรับประทานวิตามินรวมยาเสพติด com เกี่ยวข้อง คุณอาจช่วยป้องกันหรือหยุดผลข้างเคียงนี้ได้โดยการทานวิตามินรวมกับอาหารหรือเครื่องกะเทาะและเครื่องดื่ม การเก็บอาหารไว้ในกระเพาะอาหารของคุณจะช่วยปกป้องผิวของคุณจากการถูกทำลายจากสาร multivitamin