Phytoestrogens เป็นกลุ่มของสารประกอบที่ได้จากพืชที่ใช้เป็นหลักในการทดแทนฮอร์โมนฮอร์โมนหญิงในวัยหมดประจำเดือน สามแหล่งอาหารที่มีคะแนนสูงสุด ได้แก่ phytoestrogens คือถั่วเหลืองและ flaxseed กับเต้าหู้ทำจากถั่วเหลืองเป็นที่สาม เนื่องจาก isoflavones ในถั่วเหลืองและ lignans ใน flaxseed มีอยู่ในตัวเองอาหารผลของ phytoestrogens ต้องขยายเพื่อดูผลกระทบโดยรวมในร่างกายของอาหารเอง แม้ว่าผลประโยชน์ของ phytoestrogens ในแง่ของการรักษาวัยหมดประจำเดือนก็มีผลข้างเคียงบางอย่างที่ได้รับการสังเกตและควรระมัดระวังโดยผู้ที่ใช้อาหารเหล่านี้เป็นวิธีการรักษา
วิดีโอประจำวัน
Hypothyroidism
Sally Fallon & Mary G. Enig, Ph.D. ผู้เขียนและนักโภชนากรรายงานในบทความเกี่ยวกับข่าวสุขภาพของโจ Mercola เกี่ยวกับวิธีการแพทย์ ถั่วเหลือง isoflavones อาจลดประสิทธิภาพของต่อมไทรอยด์และการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ที่เอื้อต่อการ hypothyroidism.
ถั่วเหลืองมีระดับกรด phytic สูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งบันทึกบทความ Fallon และ Enig เพื่อป้องกันการดูดซึมแร่ธาตุที่เหมาะสมเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมเหล็กทองแดงและสังกะสี
อาการแพ้
ปฏิกิริยาแพ้กับโปรตีนจากถั่วเหลืองอาจ ได้แก่ การจาม, การหายใจหวีด, ไอ, ลมพิษ, ปัญหาการกลืน, ช็อกจาก anaphylactic, นอนไม่หลับ, โรคหูและไซนัส, อาการปวดข้อและความเมื่อยล้าเรื้อรัง
Flaxseed มีเส้นใยสูงและเป็นสาเหตุของผลข้างเคียงตามปกติในคนที่ไม่เคยรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องปวดท้องก๊าซท้องร่วงท้องผูกไม่ย่อยอาการอิจฉาริษยาและคลื่นไส้ได้จากการรวมเมล็ดแฟลกซ์ในอาหาร
isoflavone genistein ที่พบใน phytoestrogens จากถั่วเหลืองเป็นที่รู้กันว่าทำให้เกิดกระเพาะอาหารและปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ รวมถึงการกัดเซาะเยื่อบุกระเพาะอาหารจากการกินผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองในปริมาณมาก
