ผู้ติดตามอาหาร Lemonade - เรียกว่า Master Cleanse - สละอาหารแข็งและดื่มน้ำเค็มเท่านั้นชากระเจี๊ยบสมุนไพร และเครื่องดื่มน้ำมะนาวที่ทำจากน้ำมะนาวสดหรือน้ำมะนาวพริกป่นและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเป็นเวลา 10 วัน คุณอาจจะเสียน้ำหนักในแผนนี้เนื่องจากคุณจะกินเพียง 650 แคลอรี่ต่อวันเท่านั้น "U. S. News & World Report" คุณอาจจะได้รับปอนด์ที่คุณสูญเสีย แต่เมื่อคุณกลับไปที่นิสัยการกินปกติของคุณและการรับประทานอาหารอาจทำให้คุณได้รับความหลากหลายของผลข้างเคียง ขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนรับประทานอาหาร Lemonade Diet
วิดีโอประจำวัน
ผลข้างเคียงที่รายงานโดยทั่วไป
ในขณะที่ติดตามอาหาร Lemonade Diet มอลลี่เดวิสอายุ 25 ปีรายงานว่ารู้สึกหงุดหงิดและเหนื่อย เธอพัฒนาสิวและฟิล์มสีขาวบนลิ้นของเธอ เหล่านี้และผลข้างเคียงอื่น ๆ เช่นปวดหัว, ปวดเมื่อยตามร่างกาย, คลื่นไส้, อาเจียน, ท้องร่วง, การเคลื่อนไหวของลำไส้การเผาผลาญ, การขาดพลังงาน, อาการวิงเวียนศีรษะและความรู้สึกอ่อนเป็นผลข้างเคียงที่พบมากที่สุดโดยสมัครพรรคภพอาหาร Lemonade ในขณะที่ผู้เสนอโปรแกรมกล่าวว่าอาการเหล่านี้เกิดจากสารพิษที่คุณกำลังกำจัดออกจากร่างกายของคุณไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่จะสำรองข้อเรียกร้องนี้
อาหารจากน้ำมะนาวไม่รวมเส้นใยและอาหารเสริมเพียงประมาณ 1 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณโปรตีนที่แนะนำต่อวันของผู้ใหญ่โดยเฉลี่ย ด้วยเหตุนี้ความเข้มข้นสูงของคาร์โบไฮเดรตแบบง่ายๆที่คุณกินโดยการดื่มเครื่องดื่มที่จำเป็นจะทำให้เกิดการขัดขวางอย่างรวดเร็วในระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ หากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือเป็นโรคเบาหวานความผันผวนเหล่านี้อาจทำให้คุณจัดการกับสภาพของคุณได้ยาก การกลับไปรับประทานอาหารที่เป็นของแข็งหลังจากเสร็จสิ้นการรับประทานอาหารอาจทำให้เกิดความผิดปกติต่อไปในระดับอินซูลินและระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
การสูญเสียเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
