ชาเขียวชาที่ทำจากใบของพืชพื้นเมืองในเอเชียที่เรียกว่า Camellia sinensis ใช้เป็น ส่วนผสมในอาหารเครื่องดื่มและอาหารเสริม ประโยชน์ที่สำคัญในการส่งเสริมสุขภาพของชาเขียวมาจากสารต้านอนุมูลอิสระเช่น epigallocatechin หรือ EGCG การวิจัยเกี่ยวกับชาเขียวแสดงให้เห็นถึงผลกระทบบางอย่างรวมถึงการเตรียมพร้อมในจิตใจการลดความเสี่ยงและความก้าวหน้าของโรคมะเร็งบางชนิดและความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นในบุคคลที่มีความดันโลหิตต่ำ การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารควรปรึกษาแพทย์ของแต่ละบุคคลก่อนที่จะใช้
วิดีโอประจำวัน
ผลข้างเคียง
การใช้ชาเขียวอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนแก๊สและท้องร่วง เช่นเดียวกับผลข้างเคียงของระบบประสาทส่วนกลางเช่นการนอนไม่หลับอาการวิงเวียนศีรษะหงุดหงิดและสับสน ปริมาณชาเขียวในปริมาณมากมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดผลข้างเคียงในผู้ใช้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมของชาเขียวควรได้รับการกำกับตามฉลากผลิตภัณฑ์เสมอ
คาเฟอีนในชาเขียวอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้ ยาสามัญที่มีปฏิสัมพันธ์เชิงลบกับชาเขียว ได้แก่ แอมเฟตามีนผู้สูงอายุโรคเบาหวานการคุมกำเนิดเอสโตรเจนเม็ดเลือดยาความดันโลหิตยาปฏิชีวนะ quinolone และยาที่เป็นอันตรายต่อตับ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือผลิตภัณฑ์อาหารที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนหรือสารกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางเช่น guarana และส้มขมควร จำกัด ด้วยชาเขียว การดูดซึมธาตุเหล็กและการเผาผลาญอาหารของกรดโฟลิกอาจได้รับผลกระทบจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชาเขียว
แม้ว่าอาหารเสริมบางครั้งอาจคิดว่าจะลดอาการของอาการป่วยได้ แต่ก็อาจทำให้เงื่อนไขบางอย่างรุนแรงขึ้นเช่นกัน ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางความดันโลหิตสูงและภาวะหัวใจขาดเลือดอื่น ๆ โรคเบาหวานโรคกระดูกพรุนความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดความผิดปกติของความวิตกกังวลและความผิดปกติของตับควรปรึกษาถึงความเสี่ยงและประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชาเขียวที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของแต่ละบุคคล
