ผลข้างเคียงจากการกินน้ำผึ้งมากเกินไป

น้ำผึ้งถูกใช้โดยมนุษย์เป็นเวลาหลายพันปีเป็นอาหารและด้วยเหตุผลทางสมุนไพร น้ำผึ้งได้รับการยอมรับสำหรับผลประโยชน์ที่เป็นอาหารในการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ตั้งแต่ปี ค.ศ. 1892 ในขณะที่ถือเป็นความปลอดภัยโดยทั่วไปสำหรับผู้ใหญ่เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ มีข้อกังวลถ้าคุณกินมากเกินไปนอกเหนือจากความกังวลสำหรับทารกและผู้ที่ มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

วิดีโอประจำวัน

ข้อ จำกัด

น้ำผึ้งมีความหวานและกระดูกเชิงกรานเหมือนน้ำตาลตารางดังนั้นขนาดให้บริการที่แนะนำของน้ำผึ้งจะเหมือนกับน้ำตาลตาราง หนึ่งช้อนโต๊ะถือว่าเป็นอาหารเสริมและไม่แนะนำให้คุณทาน 10 ช้อนโต๊ะ ในช่วงหนึ่งวัน นี้ 10 ช้อนโต๊ะ แนะนำสำหรับน้ำตาลเพิ่มทั้งหมดรวมทั้งอาหารที่บรรจุ

ผลกระทบระยะสั้น

ไปมากกว่า 10 ช้อนโต๊ะ ข้อ จำกัด ด้านบนประจำวันทำให้เกิดปัญหาในกระเพาะอาหารเช่นปวดท้องท้องอืดและท้องร่วง เนื่องจากปริมาณฟรักโทสของน้ำผึ้งการกินมากเกินไปอาจรบกวนการทำงานของลำไส้เล็กของคุณในการดูดซับสารอาหาร นี้อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายท้องมากขึ้นจนกว่าน้ำผึ้งจะออกจากระบบของคุณ

น้ำผึ้งที่ใช้มากเกินไปอย่างต่อเนื่องอาจมีผลเสียในระยะยาวต่อระบบทางเดินอาหาร การดูดซึมสารอาหารอาจกลายเป็นปัญหาถาวรแม้ว่าจะไม่มีน้ำผึ้งในระบบ น้ำผึ้งยังเป็นอาหารที่เป็นกรดและเป็นเวลานานต่ออาหารที่เป็นกรดสามารถกัดกร่อนเคลือบฟันและเส้นใยของหลอดอาหารกระเพาะอาหารและลำไส้ของคุณซึ่งอาจนำไปสู่โรคกรดไหลย้อน การบริโภคน้ำผึ้งที่มากเกินไปเช่นเดียวกับการบริโภคน้ำตาลส่วนเกินอาจส่งผลให้ความรู้สึกไม่ได้รับอินซูลิน

ทารก

น้ำผึ้งใด ๆ เป็นจำนวนมากเกินไปสำหรับทารก น้ำผึ้งบางตัวมีสปอร์ที่เป็นพิษซึ่งระบบย่อยอาหารที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของทารกจะไม่สามารถจับตัวเป็นพิษได้ สัญญาณของโรคพิษสุราเรื้อรังคือท้องผูกอ่อนแอความวุ่นวายและความอยากอาหารลดลง ภาวะที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะที่ไม่สามารถควบคุมได้ทำให้เกิดอัมพาตกล้ามเนื้อและเสียชีวิตในที่สุด เนื่องจากความเสี่ยงนี้กุมารแพทย์จึงไม่แนะนำให้น้องน้ำผึ้งสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือนหรือสำหรับสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร การรักษาด้วย Botulism สามารถรักษาได้ถ้าพบได้เร็วและมักจะนำไปสู่การฟื้นตัวเต็มที่