ผักดองหรือแตงกวาดอง - ปรุงอาหารว่างหรือปรุงแต่งให้อร่อย ทำโดยการบ่มผักดองในสารละลายน้ำเกลือผักดองสามารถแตกต่างกันในรสชาติ - จากผักดองผักชีฝรั่งผักดองหวาน ผักดองมีสารอาหารมากมายที่ร่างกายของคุณใช้เพื่อการอยู่รอด: เส้นใยอาหารวิตามินและเกลือแร่ อย่างไรก็ตามการรับประทานผักดองจำนวนมากหรือสารละลายน้ำผักกาดดองอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง
วิดีโอประจำวัน
Digestive Upset
ผลข้างเคียงหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภคผักดองมากเกินไปหรือน้ำผลไม้กระเจี๊ยบมากเกินไปก็คืออารมณ์เสียทางเดินอาหาร การบริโภคอาหารปริมาณมากอาจทำให้ระบบทางเดินอาหารของคุณไม่พอใจทำให้เกิดผลข้างเคียงเมื่อร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับอาหารใหม่ แต่ผักดองอาจทำให้รู้สึกหงุดหงิด พวกเขาถูกระบุว่าเป็นอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องร่วงโดยมหาวิทยาลัยอริิ นอกจากอาการท้องร่วงแล้วคุณอาจรู้สึกไม่สบายหรือปวดท้องหรือท้องอืดหลังจากกินผักดองมากเกินไป
บางคนอาจได้รับความดันโลหิตเพิ่มหลังจากรับประทานอาหารที่มีเกลือสูง ๆ ที่มีผักดองและน้ำผลไม้ดอง theo Viện Linus Pauling ở Oregon State University, การเก็บสะสมของเหลวส่วนเกินหลังการบริโภคโซเดียมสามารถเพิ่มปริมาตรของพลาสมาในร่างกายของคุณเพิ่มขึ้นทำให้ร่างกายของคนเรามีความดันโลหิตเพิ่มขึ้น หากคุณเคยประสบความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงหรือมีประวัติครอบครัวอย่าลืมรับประทานผักดองและน้ำผักดองเพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคเกลือเกิน
ภาระงานของไตที่เพิ่มขึ้น