โดยเฉลี่ยแล้วชาวอเมริกันใช้เครื่องดื่มน้ำอัดลมมากกว่า 50 แกลลอนต่อปีในรายงานประจำปี 2548 ของ USDA ว่า" การบริจาคเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ให้แก่ US Diet "แม้ว่าส่วนผสมในเครื่องดื่มอัดลมถือได้ว่าปลอดภัยโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาเครื่องดื่มเหล่านี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกินเป็นประจำเป็นประจำทำความคุ้นเคยกับผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของเครื่องดื่มอัดลมสามารถช่วยคุณได้ อาหารที่มีคาร์บอนไดออกไซด์ประกอบด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ที่ละลายน้ำซึ่งจะกลายเป็นก๊าซเมื่อให้ความอบอุ่นกับอุณหภูมิของร่างกายในอาหาร
->กระเพาะอาหารของคุณการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมประมาณ ใช้การเรอไปซ้ำ ๆ เนื่องจากกระเพาะอาหารของคุณเหยียดออกจากการสะสมของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ อาหารและกรดในกระเพาะอาหารอาจเกิดขึ้นในท่ออาหารของคุณเมื่อคุณพ่นทำให้อิจฉาริษยาและรสเปรี้ยวในปากของคุณ
การบริโภคเครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลมมีผลต่อปริมาณสารอาหารโดยรวมของคุณ การดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้อาจช่วยลดการบริโภคโปรตีนแป้งแป้งและวิตามิน B-2 หรือที่เรียกว่า riboflavin คนที่ดื่มเครื่องดื่มอัดลมมีแนวโน้มที่จะกินผลไม้น้อยลงและดื่มน้ำผลไม้น้อยกว่าคนที่ไม่ดื่มโซดา
ฟันผุ
เครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลมปกติและอาหารที่มีคาร์บอนไดออกไซด์อาจเป็นอันตรายต่อฟันของคุณ ปากของคุณมีแบคทีเรียที่กินน้ำตาลซึ่งเป็นสารเคมีที่สามารถทำลายฟันของคุณได้ยาก โพรงเกิดขึ้นเมื่อการกัดกร่อนของเคลือบฟันทำให้เนื้อเยื่ออ่อนภายในของฟันของคุณ เมื่อคุณดื่มน้ำอัดลมที่อัดแน่นน้ำตาลจะยังคงอยู่ในปากของคุณส่งเสริมกระบวนการที่นำไปสู่ฟันผุ กรดในเครื่องดื่มอัดลมเหล่านี้เพิ่มโอกาสในการพัฒนาฟันผุเนื่องจากสารเคมีเหล่านี้จะค่อยๆกัดกร่อนฟันของคุณความแรงของกระดูกลดลง
ถ้าคุณเป็นผู้หญิงการบริโภคเครื่องดื่มประเภทโคล่า, เครื่องดื่มอัดลมอาจลดความแข็งแรงของกระดูกของคุณ ในบทความเดือนตุลาคม 2549 ที่ตีพิมพ์ใน "The American Journal of Clinical Nutrition" นักวิทยาศาสตร์ด้านโภชนาการ Katherine Tucker, Ph.D. และเพื่อนร่วมงานรายงานว่าผู้หญิงที่รับประทาน cola ปกติและอาหารมักจะมีกระดูกสะโพกที่อ่อนลงกว่าคนที่ไม่ดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ ผู้เขียนทราบว่าระดับความอ่อนแอของกระดูกมีความสัมพันธ์กับปริมาณโคล่าที่บริโภค
