การคลาดเคลื่อนของไหล่คือความคลาดเคลื่อนบางส่วนของกระดูกสะโพกที่ข้อต่อไหล่ สาเหตุทั่วไปของ subluxation ไหล่รวมถึงการบาดเจ็บที่แขนเช่นการตกหรือการบาดเจ็บติดต่อและการวางแขนในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจ ความคลาดเคลื่อนนี้เป็นเหตุการณ์ปกติที่เกิดขึ้นหลังจากเกิด stroke แม้ว่าสภาพจะเป็นแบบชั่วคราวการออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพตามช่วงเวลาที่เหลือและน้ำแข็งเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวในไหล่
วิดีโอประจำวัน
การออกกำลังกายแบบมีไอโอดีน
การออกกำลังกายแบบ Isometric เพิ่มความแข็งแรงในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันข้ามข้อต่อโดยไม่ต้องเคลื่อนย้ายข้อต่อ สำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพ subluxation ไหล่การออกกำลังกายที่มีมิติเท่ากันเสริมสร้างไหล่และไหล่ยังคงนิ่ง ตัวอย่างของการออกกำลังกายแบบมีมิติเท่ากันคือการออกกำลังกายที่มีไหล่กับหมอน เพียงกอดหมอนให้หน้าอกและบีบ
การออกกำลังกายแบบเป็นกลุ่ม (Band Exercise) หรือที่เรียกว่า tubing หรือ cable exercises เป็นการเสริมสร้างความเข้มแข็งของการออกกำลังกายที่ใช้แถบยืดหยุ่นสำหรับความต้านทาน วงดนตรีการออกกำลังกายจำเป็นต้องมีการเคลื่อนไหวร่วมกันเพื่อฝึกการฝึกความแข็งแรง การออกกำลังกายเหล่านี้มาจากการออกกำลังกายแบบมีมิติเท่ากันในโปรแกรมบำบัด ตัวอย่างของการออกกำลังกายของกลุ่มสำหรับ subluxation ไหล่คือการออกกำลังกายการหมุนภายใน ในการดำเนินการนี้ให้ผูกปลายด้านหนึ่งของวงดนตรีกับวัตถุที่แข็งแรงและเอวสูง วางข้อศอกกับด้านข้างของคุณด้วยปลายแขนขนานไปกับพื้นและปลายอีกข้างหนึ่งของวงในมือของคุณ จากนั้นหมุนแขนเข้าหาท้องของคุณ
แบบฝึกหัดย่อยเรื้อรัง