การบาดเจ็บจากไหล่เนื่องจากมีการยืดแขน

เมื่อกล้ามเนื้อเอ็นและเอ็นสามารถยืดออกไปได้ในช่วงปกติของการเคลื่อนไหวทำให้ความไม่มั่นคงของไหล่ ความไม่มั่นคงของไหล่ช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของไหล่เช่นความเครียดความหย่อนคล้อยและความหย่อนคล้อย เมื่อเกิดอาการบาดเจ็บที่หัวไหล่ปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษา

วิดีโอเดย์

ความไม่เสถียร

D แอลมอร์แกนและเพื่อนร่วมงานรายงานในบทความ "Journal of Applied Physiology" ประจำปีพ. ศ. 2542 ที่ทำให้กล้ามเนื้อยืดเยื้อเลิกทำงานและสูญเสียความสามารถในการหดตัวได้ตามปกติทำให้ความมั่นคงร่วมลดลง เส้นเอ็นที่ยึดมากเกินไปซึ่งยึดติดกับกระดูกและทำให้กระดูกยังคงความแข็งแรงอยู่เสมอ การกระตุ้นกล้ามเนื้อแขนลดลงและการรักษาสายรัดช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ไหล่

บุคคลที่มีความเสี่ยง

->

นักกีฬายิมนาสติกอาจทำให้ยืดตัวมากเกินไปและทำให้สายรัดแขนหมุนรอบ ๆ ไหล่

นักกีฬามีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บที่ยืดเยื้อและไหล่เป็นเหยือกเบสบอลและนักกายกรรม กีฬาที่นักกีฬามีความอ่อนไหวต่อการกระเจิงอย่างรุนแรงของแขนเนื่องจากการล่มสลายการเข้าถึงหรือจัดการแข่งขันรวมถึงฟุตบอลวอลเลย์บอลและทีมเบสบอล ผู้ฝึกโยคะที่ทำหน้าที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้แขนของคุณมากเกินไปและรักษาอาการบาดเจ็บที่ไหล่

เมื่อแขนยืดตัวกล้ามเนื้อรอบ ๆ ไหล่อาจทำให้เครียดหรือดึงขึ้นทำให้กล้ามเนื้อขาด เส้นเอ็นที่ยึดกล้ามเนื้ออาจยืดตัวและตึงเครียด เส้นเอ็นกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นอาจเป็นส่วนฉีกหรือแตกสมบูรณ์ อาการรวมถึงจุดปวด, ปวดและบวม ในการรักษากล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นที่สงสัยว่าจะหยุดการออกกำลังกายให้ใช้น้ำแข็งและไปพบแพทย์

เอ็นข้อเอ็น

เอ็นยึดกระดูกที่เป็นข้อต่อไหล่ เอ็นเหล่านี้ไม่ยืดหยุ่น ดังนั้นเมื่อมีการยกแขนและข้อต่อไหล่ออกมากเกินไปเนื่องจากการตกหรือเอื้อมถึงลูกบอลเส้นเอ็นจะหย่อนคล้อยหรือยืดตัวเกินขอบเขตปกติ อาการรวมถึงอาการปวดและบวม การรักษาคือส่วนที่เหลือและน้ำแข็ง ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาข้อพับเอ็นที่รุนแรง การกระจายตัวของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อรอบ ๆ ไหล่จะเพิ่มความไม่แน่นอนและความเสี่ยงต่อการคลาดเคลื่อนหรือการย่อยอาหารตาม Michael J. Alter ในหนังสือ "Science of Flexibility" "ความคลาดเคลื่อนของไหล่เกิดขึ้นเมื่อข้อต่อไหล่ออกจากซ็อกเก็ตและจำเป็นต้องลดลงหรือนำกลับมาใช้ด้วยตนเอง การเกิด subluxation ของไหล่เกิดขึ้นเมื่อมันกลับสู่ซ็อกเก็ตตามธรรมชาติ ความคลาดเคลื่อนของไหล่หรือ subluxation overstretches เอ็นเพิ่มความเสี่ยงต่อการคลายและไหล่บาดเจ็บอาการรวมถึงอาการปวด, ชาและลดช่วงของการเคลื่อนไหว หลังจากความวุ่นวายหรือเกิดอาการแพ้ในกระแสเลือดให้รีบไปพบแพทย์ทันที อย่าพยายามลดไหล่เคล็ด

Labral Tear

ช่องไขกระดูกคือกระดูกอ่อนที่ล้อมรอบข้อไหล่เพื่อช่วยรักษาไหล่ การยืดแขนยืดอาจช่วยเพิ่มการสึกหรอและการฉีกขาดของลูกวัวทำให้เกิดการสึกหรอและฉีกขาด Arne Kristian Aune ระบุไว้ในหนังสือ "Clinical Guide to Sports Injuries" ว่าอาจมีการฉีกขาดที่เกิดจากการแทรกซึมหรือการย่อยอาหาร อาการรวมถึงการจับความเจ็บปวดและช่วงการเคลื่อนไหวที่ลดลง ปรึกษาแพทย์เพื่อการรักษาซึ่งอาจรวมถึงการผ่าตัด