การออกกำลังกายแบบ Elliptical เป็นประเภทของอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ออกแบบมาสำหรับการออกกำลังกายโดยรวมของร่างกาย แม้ว่าแต่ละรูปแบบแตกต่างกันไปเครื่องเหล่านี้จะรวมความพยายามและการเคลื่อนไหวของนักปีนบันไดและเครื่องลู่วิ่งแบบดั้งเดิม แถบแขนที่มีมือจับช่วยให้คุณสามารถทำงานกล้ามเนื้อในแขนและไหล่ของคุณ แผ่นรูปไข่ซึ่งเป็นแผ่นปูพื้นที่พอดีกับฐานของเครื่องรูปไข่จะทำหน้าที่เป็นไปตามวัตถุประสงค์หลายประการ
วิดีโอประจำวัน
การลดเสียงรบกวน
การสั่นสะเทือนเป็นปัญหาเมื่อใช้เครื่องรูปไข่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน 200 ปอนด์ การเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องในระหว่างการใช้งานมีแนวโน้มที่จะสร้างเสียงรบกวนในส่วนประกอบของเครื่องรวมทั้งการสั่นสะเทือนกับพื้นผิวที่เปลือยเปล่า แผ่นรูปไข่ช่วยดูดซับแรงสั่นสะเทือนและลดเสียงรบกวน
การป้องกันชั้น
เครื่องรูปไข่อาจขึ้นอยู่กับรุ่นและรุ่นหลายพันปอนด์ วางพรมรูปไข่ระหว่างพรมและเครื่องทำหน้าที่ในการกระจายน้ำหนักอย่างเท่าเทียมกันและลดการบดเส้นใย เครื่องจักรรูปไข่จำนวนมากมีแผ่นรองยางรองพื้นบนฐาน ในขณะที่แผ่นรองเหล่านี้สามารถช่วยปกป้องพื้นไม้เนื้อแข็งจากการเคลื่อนไหวเล็กน้อยของเครื่องได้แผ่นรูปไข่จะมีชั้นป้องกันเพิ่มเติมช่วยป้องกันรอยขีดข่วนในพื้นกระเบื้องและพื้นไม้
ความเสถียรของรูปไข่
ฐานเล็ก ๆ บนเครื่องรูปวงรีบางรูปช่วยให้หินในระหว่างการใช้งานโดยเฉพาะอย่างยิ่งบนพื้นแข็ง คนที่มีขนาดใหญ่อาจสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวโยกนี้มากกว่าคนที่มีขนาดเล็กลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเครื่องขาดยางรองพื้น แผ่นรูปไข่จะช่วยเพิ่มฐานรองและทำหน้าที่ให้คงที่ในระหว่างการใช้งาน
ข้อควรพิจารณาในการใช้เสื่อ
ถึงแม้ว่าเสื่อรูปไข่จะไม่ได้เป็นส่วนประกอบที่จำเป็นในระหว่างการออกกำลังกายเป็นรูปไข่ แต่ก็ช่วยให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่งานประจำของคุณ ตำแหน่งและการออกแบบรูปไข่ของคุณเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการตัดสินใจว่าคุณจะต้องซื้อเสื่อสำหรับเครื่องของคุณหรือไม่ คนเล็ก ๆ ที่ทำงานบนพื้นคอนกรีตที่เป็นของแข็งเช่นที่จอดรถหรือพื้นห้องใต้ดินและใช้รูปไข่ขนาดใหญ่ที่มีแผ่นกริปเปอร์ที่ทนทานบนฐานอาจมีความจำเป็นต้องใช้แผ่นรูปไข่มากกว่าที่จะเป็นคนที่มีขนาดใหญ่โดยใช้เครื่องที่มี ฐานเล็ก ๆ ที่โขดหินและสั่นสะเทือน แผ่นรูปไข่จำนวนมากมีราคาไม่ถึง 50 เหรียญทำให้การลงทุนมีราคาไม่แพงนักเมื่อเทียบกับเงินหลายร้อยหรือหลายพันเหรียญที่ใช้ในเครื่องรูปไข่
