การฝึกความแข็งแรงทางเพศ

คุณฝึกฝนอาชีพและการแข่งขันกีฬาดังนั้นทำไมไม่พิจารณาการฝึกความแข็งแกร่งทางเพศ? ความอดทนในกระสอบสามารถนำไปสู่การจีบที่ดีและเป็นหุ้นส่วนที่มีความสุข เช่นเดียวกับการฝึกอบรมใด ๆ คุณต้องมีแผนและมุ่งมั่นในการบรรลุเป้าหมายของคุณ เรียนรู้ที่จะเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศของคุณและกลายเป็นเครื่องปั่นไฟบนเตียง

วิดีโอเดย์

การฝึกซ้อมทางกาย

ความแข็งแกร่งทางเพศขึ้นอยู่กับร่างกาย ในการฝึกฝนความอดทนที่ดีขึ้นบนเตียงคุณจำเป็นต้องเสริมสร้างร่างกายโดยรวมด้วยกิจกรรมสร้างกล้ามเนื้อเช่น crunches, push-ups และยกน้ำหนัก นอกจากนี้ควรใช้การออกกำลังกายเฉพาะอย่างที่เรียกว่า Kegel ในการออกกำลังกายนี้ให้ยึดกล้ามเนื้อไว้เพื่อหยุดการไหลของปัสสาวะ กอดพวกเขาไว้สักครู่แล้วปล่อย ทำ 10 ครั้งหรือมากกว่าซ้ำหลายครั้งต่อวันเพื่อช่วยสร้าง "กล้ามเนื้อเซ็กซ์" สำหรับความแข็งแกร่งทางเพศ

มีหลายวิธีที่ผู้ชายสามารถใช้เพื่อช่วยควบคุมเมื่อพุ่งออกมา วิธีการเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงทางเพศเมื่อฝึกเป็นเวลานาน หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดคือการถอนอวัยวะเพศชายจากช่องคลอดเมื่อคุณได้ใกล้เคียงกับจุดสุดยอด Reenter เมื่อความรู้สึกที่รุนแรงได้ผ่าน อีกวิธีหนึ่งของการควบคุมคือการจับฐานของอวัยวะเพศชายอย่างมั่นคงเมื่อคุณใกล้สำเร็จความใคร่ กดต่อไปจนกว่าความปรารถนาที่ครอบงำความสำเร็จสูงสุดได้ผ่าน เหล่านี้เทคนิคการควบคุมการหลั่งมีการปฏิบัติที่ดีที่สุดในระหว่างการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ผู้ชายสามารถใช้การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นเครื่องมือโดยการยืดเวลาที่เขาเข้าร่วมในการปฏิบัติก่อนที่จะอนุญาตให้ตัวเองสำเร็จความใคร่ การปฏิบัตินี้จะช่วยให้เขามีส่วนร่วมในการร่วมเพศกับคู่ครองมากขึ้น

เครื่องมือ

ผู้ฝึกสอนความอดทนทางเพศอาจต้องการลงทุนในเครื่องมือภายนอกเพื่อช่วยในการอดทนในห้องนอน มีของเล่นทางเพศที่สามารถช่วยให้การควบคุมการหลั่งของผู้ชายและทำให้มีอายุการใช้งานนานขึ้น หนึ่งในความนิยมมากที่สุดของของเล่นเหล่านี้เป็นแหวนที่เหมาะกับรอบอวัยวะเพศชายและทำหน้าที่ในการช่วยให้ผู้ชายคงแข็งตัวและ จำกัด การไหลเวียนของเลือดเพื่อให้การสำเร็จความใคร่ล่าช้า อีกวิธีหนึ่งในการชะลอความสูงคือการใส่ครีมลดความอ้วนบนศีรษะของอวัยวะเพศชายครีมเหล่านี้ทำหน้าที่ให้มึนงงอวัยวะเพศชายและดังนั้นจึงให้คนที่จะมีอายุการใช้งานอีกต่อไป ผู้ชายที่ใช้ของเล่นและครีมในช่วงเวลาพบว่าพวกเขาเพิ่มความอดทนในเซ็กส์แม้ว่าจะไม่ได้ใช้เครื่องมือเหล่านี้

ประโยชน์

ประโยชน์ของการฝึกความแข็งแรงทางเพศเป็นจำนวนมาก จะเพิ่มความสุขในการมีเพศสัมพันธ์สำหรับทั้งคู่ นอกจากนี้ยังสามารถให้บริการเพื่อนำคนรักที่โรแมนติกเข้ามาใกล้ชิดกันมากขึ้นในความสัมพันธ์ของพวกเขาเนื่องจากชีวิตทางเพศที่ดีขึ้น อีกแง่มุมที่ดีคือบุคคลที่ฝึกร่างกายเพื่อความอดทนทางเพศมากขึ้นก็จะได้รับประโยชน์จากสุขภาพที่ดีขึ้นโดยทั่วไป ในที่สุดการบรรลุความสำเร็จในการเป็นคู่รักที่มีมายาวนานจะทำให้คนดังกล่าวมีความมั่นใจและรู้สึกภาคภูมิใจมากขึ้น