มันไม่มีความลับที่โรงยิมในปัจจุบันจำนวนมากเริ่มได้รับความหรูหราอย่างจริงจัง ด้วยการออกแบบที่หรูหราโอ่อ่า concierges ในสถานที่ดีเจเปิดโต๊ะและอุปกรณ์ฟุ่มเฟือยที่เป็นคู่แข่งสิ่งที่คุณจะพบในสิ่งอำนวยความสะดวกการฝึกอบรมกีฬามืออาชีพคุณสามารถพูดได้ว่าเรากำลังอยู่ในยุคทองของการใช้จ่ายเงินจำนวนมาก พอดีจริงๆ และถ้าคุณเคยสงสัยว่าสิ่งล้ำสมัยกำลังเกิดอะไรขึ้นในสถานที่เหล่านี้ - การออกกำลังกายที่ล้ำสมัยนั้นเป็นสิ่งที่ทำให้เศรษฐีผู้บริหารระดับสูงนางแบบและดาราดังของโลกกำลังทำสิ่งที่คุณไม่ใช่ - ความจริงอาจทำให้คุณตกใจ.
อย่างแท้จริง
ตามรายงานใหม่เทรนด์ยิมสุดหรูล่าสุดเรียกว่าการกระตุ้นกล้ามเนื้อไฟฟ้า (EMS) ซึ่งใช้กระแสไฟฟ้า (คุณคาดเดา) เพื่อให้ฟ้าผ่าเร็วการออกกำลังกายไม่ยอมใครง่ายๆที่ต้องใช้ความพยายามน้อยลง
เมื่อคุณมีส่วนร่วมใน EMS คุณต้องสวมเสื้อกั๊กที่เชื่อมต่อกับสายเคเบิลแม่เหล็กไฟฟ้าจำนวนหนึ่งซึ่งผู้ฝึกสอนส่ง "คลื่นกระแทก" ไฟฟ้าเข้าสู่ร่างกายของคุณ - กำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อส่วนบุคคลในกระบวนการ - ในขณะที่คุณกำลังทำกิจวัตรประจำวัน ใส่ในมุมมอง: ขด bicep เดียว - หรือหมอบหรือส่วนขยายของขาหรือสิ่งที่มีคุณ - เท่ากับการหดตัวของกล้ามเนื้อเดียว ในขณะเดียวกัน EMS ควรเพิ่มการออกกำลังกายของคุณเพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณสัมผัสกับการหดตัวสูงถึง 85 ต่อวินาที สำหรับแต่ละกลุ่มกล้ามเนื้อ กล่าวอีกนัยหนึ่ง: เพิ่มการเขย่าอย่างรุนแรงกับระบบการออกกำลังกายใด ๆ
แม้ว่าการกระตุ้นกล้ามเนื้อชนิดนี้จะถูกใช้เป็นเวลาหลายปีกับคนที่ฟื้นตัวจากการบาดเจ็บหรือการทำกายภาพบำบัด (ถ้าคุณมีขาหักเช่นคุณยังสามารถทำงานกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมผ่านทางอิเล็กโทรดและกระแสไฟฟ้า) EMS-paired with - การออกกำลังกายไม่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์อย่างแน่นอน
“ มีวิทยาศาสตร์ที่ยอดเยี่ยมไม่มากนัก” ดร. Leesa Galatz หัวหน้าแผนกศัลยกรรมกระดูกและข้อที่ Mount Sinai บอกกับ New York Post "ความกังวลของเราคือถ้าใช้อย่างไม่ถูกต้องที่ระดับความเข้มสูงเกินไปหรือมากเกินไปมันอาจเป็นอันตรายได้บางคนสามารถสลายกล้ามเนื้อซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อไต" ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ - และผู้ฝึกอบรมระบบ EMS หลายคนแนะนำให้ทำการฝึกอบรม EMS อย่างน้อยสัปดาห์ละสามครั้ง
ต่อการ โพสต์, EMS เป็นที่นิยมในต่างประเทศโดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุโรป - แต่เป็นสายตาที่ไม่ดี ในขณะนี้มีเพียง 13 แห่งในสหรัฐอเมริกาที่คุณสามารถค้นหาวิธีการฝึกอบรมนี้โดยเฉพาะได้ จุดที่ได้รับความนิยมมากที่สุด CORE: คลับระดับหรูของนิวยอร์กซิตี้
ที่ CORE: การฝึกอบรมดำเนินการโดย โมฮาเหม็ด "โม" เอลโซมอร์ - และเขาต้องการอย่างมาก นางแบบของวิคตอเรียซีเคร็ท“ ต้องการฝึกซ้อมเป็นประจำ” เขาบอกกับ โพสต์ ว่า“ แต่ฉันเพิ่งจองไปแล้วดังนั้นฉันจึงบีบพวกมันเมื่อฉันสามารถทำได้” ระหว่างการประชุมกับคนชอบของ โรเจอร์กูดเวลล์ และ โฮเวิร์ดชูลท์ซ (Elzomor ยังนับนางแบบชั้นนำ ได้แก่ Alina Baikova, Alessandra Ambrosio, Hilary Rhoda และ Romee Strijd ในหมู่ลูกค้าของเขา)
เหตุผลที่คนร่ำรวยและคนดังเหล่านี้ไปที่ Elzomor ก็เพราะวิธีการของเขานั้นค่อนข้างห่างไกลจากการฝึกอบรม EMS แบบดั้งเดิม แทนที่จะรวมลูกค้าเข้ากับเสื้อยืดและหมุนหน้าปัดบางส่วนเขารวมคลื่นกระแทกกับกิจวัตรการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงแบบดั้งเดิมในเวลา 20 นาทีเช่นไม้กระดาน squats ลิฟท์ขาและอื่น ๆ ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับการออกกำลังกายที่อัดแน่นเกินจริงและคุณต้องใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในแต่ละสัปดาห์เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง
ถ้านั่นฟังดูเหมือนว่าเป็นการโกงก็คือ: CORE: เซสชัน Club EMS มีค่า $ 145 ต่อสมาชิก และหลังจากนั้นสมาชิกก็เข้าสู่ระบบด้วยค่าธรรมเนียมการสมัคร $ 50, 000
สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ติดตามเราบน Facebook ตอนนี้!
Ari Notis Ari เป็นบรรณาธิการอาวุโสที่เชี่ยวชาญด้านข่าวและวัฒนธรรม