การนอนหลับที่เป็นความลับรักษาทุกคนพูดถึง

กำลังมองหาวิธีใหม่ที่ทันสมัยและได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นในเวลากลางคืน? ทำไมไม่ลองผ้าห่มที่มีน้ำหนัก? มันเป็นความโกรธในหมู่ฝูงชน Goop

อเมซอนกำลังขายผ้าห่มที่มีน้ำหนักโดย YnM ซึ่งทำตลาดตัวเองว่าเป็น "ยอดเยี่ยมสำหรับความวิตกกังวลสมาธิสั้นออทิสติก OCD และความผิดปกติของการประมวลผลทางประสาทสัมผัส" ชั้นในที่ถ่วงน้ำหนักคือ "ทำจากผ้าฝ้าย 100% และช่องของมันเต็มไปด้วยเม็ดสารก่อภูมิแพ้ปลอดสารพิษไม่มีกลิ่นไม่มีกลิ่นซึ่งเป็นเม็ดทรายที่ให้ความรู้สึกละเอียดอ่อนและสะดวกสบายกว่าเม็ดพลาสติก"

แต่สิ่งที่ทำให้ผ้าห่มนี้แตกต่างจากผ้านวมของ IKEA ที่คุณมีอยู่ในห้องนอนของคุณก็คือมันใช้การกระตุ้นด้วยการสัมผัสด้วยความดันลึก (DTPS) ซึ่งเป็นวิธีการบำบัดที่คล้ายกับที่ใช้ในการทำให้ทารกสงบ โดยทั่วไปแล้วจะให้ความรู้สึกว่าคุณถูกจับเบา ๆ หรือกอด

DTPS ผ่อนคลายระบบประสาทและส่งคลื่นของโดปามีนและเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีความสุขเข้าสู่สมองของคุณซึ่งจะช่วยลดระดับความวิตกกังวลของคุณและทำให้การนอนหลับสงบขึ้น

แตกต่างจากแนวโน้มการนอนหลับส่วนใหญ่สิ่งนี้ไม่เพียงสร้างความรู้สึกเท่านั้น แต่ยังได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์จำนวนมาก ผ้าห่มผลักร่างกายของคุณลงในระหว่างการนอนหลับในกระบวนการที่เรียกว่าดิน การศึกษาปี 2004 แสดงให้เห็นว่าการลงดินช่วยปรับการหลั่งคอร์ซิเทนให้เป็นปกติด้วยจังหวะ circadian ตามธรรมชาติโดยเฉพาะในหมู่ผู้หญิง เกือบทุกคนที่มีส่วนร่วมในการศึกษารายงานว่าเป็นผลมาจากการลงดิน "ความผิดปกติของการนอนหลับความเจ็บปวดและความเครียดจะลดลงหรือถูกกำจัด"

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้โดยเฉพาะการค้นหาผลการรักษาของผ้าห่มน้ำหนักพบว่าจากผู้ใหญ่ 32 คนที่ใช้ผ้าห่มน้ำหนัก 63% รายงานความวิตกกังวลหลังการใช้งานที่ลดลงและ 78% ต้องการผ้าห่มที่มีน้ำหนักมากกว่าวิธีอื่น ๆ นอนหลับพักผ่อน

ตอนนี้มีอยู่ไม่กี่คนในตลาด แต่ผ้าห่ม YnM ดูเหมือนว่าได้รับการตรวจสอบมากที่สุดและอยู่ที่ $ 123 สำหรับตัวเลือก 12 ปอนด์ซึ่งคุ้มค่าที่สุด

ผ้าห่มนี้ยังมาพร้อมกับน้ำหนักที่หลากหลายซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผ้าห่มน้ำหนักที่ดีที่สุดคือ 10% ของน้ำหนักร่างกายปัจจุบันของคุณ (เช่นพูดผ้าห่ม 12 ปอนด์สำหรับผู้หญิง 120 ปอนด์หรือผ้าห่ม 20 ปอนด์สำหรับ ชาย 200 ปอนด์) ความจริงที่ว่าผ้าห่มเป็นผ้าฝ้าย 100% ก็ช่วยได้เพราะมันหมายความว่ามันมีโอกาสน้อยที่จะดักความร้อนซึ่งหมายความว่ามันจะให้ความปลอดภัยทั้งหมดของการนอนหลับสนิทในอ้อมแขนของคู่รักที่รักโดยไม่ต้องตื่นขึ้นมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ - กลางดึกขับเหงื่อที่มาพร้อมกับกอด

สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ติดตามเราบน Facebook ตอนนี้!

ไดอาน่าบรุคไดอาน่าเป็นบรรณาธิการอาวุโสที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์เทรนด์การออกเดทที่ทันสมัยและสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี