การอกหักเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่เลวร้ายที่สุดในโลกและในบางครั้งความเจ็บปวดอาจจะยิ่งใหญ่จนคุณรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังจะตายจากหัวใจที่แตกสลาย (ซึ่งสำหรับบันทึกนั้นเป็นไปได้ทางการแพทย์)
ในช่วงเวลาแห่งความปวดร้าวและสิ้นหวังเหล่านี้พวกเราหลายคนหันไปฟังเพลงในฐานะแหล่งที่มาของความสะดวกสบายที่จำเป็นมาก และแท้จริงแล้วดนตรีได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่ออารมณ์ของเราซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมักใช้ในการบำบัด แต่ทุกคำถามถาม: เมื่อเรารู้สึกเป็นสีฟ้าเราควรฟังเพลงที่มีจังหวะเร็วเพื่อทำให้เรารู้สึกดีขึ้นหรือเพลงเศร้าที่ช่วยให้เรารู้สึกว่าเข้าใจในระดับที่ลึกและมีอารมณ์?
จากการวิจัย - และมาเผชิญหน้ากันเป็นเวลาหลายปีที่มีหลักฐานพอสมควรจากแฟนพันธุ์แท้ของ Howlin 'Wolf และ BB King - คำตอบคือสิ่งสุดท้าย การศึกษา 2013 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิจัยผู้บริโภค พบว่าผู้คนรู้สึกดีขึ้นเมื่อพวกเขาฟังเพลงที่เหมาะกับอารมณ์ของพวกเขา การฟังเพลงร็อคที่มีอารมณ์โกรธนั้นส่งผลให้ความรู้สึกโกรธแค้นของผู้ฟังลดลงเช่นเดียวกับการได้ยินเสียงติดขัดของ Taylor Swift ทำให้ความเจ็บปวดของคนที่มีหัวใจที่แตกสลายลดลง ทฤษฎีคือเมื่อเราฟังเพลงที่เกิดขึ้นพร้อมกับอารมณ์ของเรามันช่วยให้เราแสดงความรู้สึกเหล่านั้นโดยไม่รู้ตัวขณะเดียวกันก็ช่วยให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงด้วยการรับรู้ว่าสิ่งที่เจ็บปวดที่เรากำลังเผชิญนั้นไม่เหมือนใคร โดยคนหลายล้านคนตลอดประวัติศาสตร์
แต่ถ้าคุณรู้สึกหดหู่ใจที่จะดูแลรายการเล่นส่วนตัวของคุณเองคุณจะโชคดี เมื่อเร็ว ๆ นี้ทีมนักวิทยาศาสตร์ได้ทำงานร่วมกับ Amazon เพื่อสร้างเพลย์ลิสต์ "Heartbreak Recovery" ที่ปรับแต่งให้เข้ากับห้าขั้นตอนของความเศร้าที่รู้จักกันโดยทั่วไป: การปฏิเสธความโกรธการต่อรองความหดหู่และการยอมรับ
เพลย์ลิสต์ใช้เวลา 3 ชั่วโมง 48 นาทีและมีเพลงที่เป็นที่รู้จักรวม 60 เพลงรวมถึงเพลง "Send My Love to Your New Lover" ของ Adele " Amy Winehouse " น้ำตาแห้งด้วยตัวเอง "และ Sam ang's ultra-angsty "ดีเกินไปที่ลาก่อน"
อเมซอน
ดูเหมือนว่าคุณจะเอนตัวไปอีกนิดหน่อยในขั้นตอนของกระบวนการซึ่งอาจเป็นเพราะคุณอยากไป แต่ไม่ว่าคุณจะอยู่ในขั้นตอนใดคุณจะต้องหาปลอบใจในเพลงเหล่านี้. และถ้าคุณพร้อมที่จะรับสถานะใหม่ของคุณอย่างเต็มที่ลองดู 12 วิธีอัจฉริยะในการบินอย่างมีความสุขแบบคนเดียว
