เจ้าหน้าที่เจ้าพนักงานมักต้องได้รับการฝึกอบรมเช่นเดียวกับเจ้าหน้าที่บังคับใช้กฎหมายอื่น ๆ การฝึกอบรมในโรงเรียนตำรวจและการแก้ไขโดยทั่วไป ได้แก่ การเรียนรู้ทางวิชาการการเตรียมอารมณ์และการฝึกทางกายภาพ องค์กรเจ้าพนักงานของรัฐบาลกลางมีแนวโน้มที่จะต้องมีการฝึกอบรมที่เข้มงวดมากขึ้นสำหรับเจ้าหน้าที่ราชทัณฑ์ เตรียมพร้อมสำหรับการฝึกสมรรถภาพทางกายของสถานศึกษาของเจ้าหน้าที่ราชทัณฑ์โดยมีโปรแกรมการออกกำลังกายซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายทุกวันขอแนะนำกรมตำรวจนครบาลลาสเวกัส
วิดีโอประจำวัน
การเตรียมการ
เริ่มช้าและสร้างขึ้นเพื่อฝึกอบรมอย่างเข้มข้นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการฝึกอบรมเจ้าหน้าที่ราชทัณฑ์แนะนำ LVMPD โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่คุ้นเคย การออกกำลังกายเป็นประจำ การฝึกอบรมช่วงเวลาที่มีการใช้ชีวิตประจำวันจะช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับความแข็งแรงความคล่องตัวความอดทนและความเร็วที่จำเป็นสำหรับการฝึกอบรมเจ้าหน้าที่ราชทัณฑ์ การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างความแข็งแกร่งที่จำเป็นในการทนต่อความท้าทายทางกายภาพของสถานศึกษาของเจ้าหน้าที่ราชทัณฑ์รวมถึงความท้าทายทางกายภาพในที่ทำงาน โดยปกติแล้วนักเรียนจะต้องฝึกสมรรถภาพทางกายให้เสร็จสมบูรณ์ในหลักสูตรฝึกอบรมเจ้าหน้าที่ระหว่างหลักสูตรสี่สัปดาห์ซึ่งรวมถึงความแข็งแรงยืดและการออกกำลังกายก่อนที่จะย้ายไปฝึกซ้อมการป้องกันตัวเองตามที่ Oklahoma Department of Corrections คุณต้องสามารถใช้ระยะทางที่แตกต่างกันในระยะทาง 10 นาทีรวมถึงการวิ่งที่มีความอดทนและการวิ่งลมตาม LVMPD หลักสูตรอุปสรรคที่ประสบความสำเร็จเป็นส่วนหนึ่งของความต้องการในการออกกำลังกาย
ลมลม
การวิ่งลมปกติจะฝึกให้นักเรียนนายร้อยวิ่งเร็วขึ้นในระยะทางสั้น ๆ เช่นเดียวกับการฝึกซ้อมประเภทอื่น ๆ ที่มีความเข้มสูงการฝึกวิ่งลมช่วยเพิ่มขีด จำกัด ทางกายภาพและสร้างความแข็งแกร่ง วิธีการที่นักเรียนนายร้อยทำการรดน้ำลมแสดงถึงระดับการออกกำลังกายของเขาเป็นเรื่องง่ายที่จะหาสถานที่ที่จะฝึกการวิ่งลมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากคุณไม่จำเป็นต้องมีที่ว่างมากพอที่จะวิ่งได้ ทำลมลมนอกบ้านภายในโรงยิมหรือที่อื่น ๆ สถานที่พักผ่อนหย่อนใจกับพื้นที่ออกกำลังกายเปิด วิ่งได้เร็วเท่าที่คุณสามารถระหว่างสองจุดจนกว่าคุณจะรู้สึกกระด้าง ทำการวิ่งลมหลายครั้งและพักระหว่างวิ่ง รวม sprints ลมกับการวิ่งจ๊อกกิ้งปกติเพื่อทำซ้ำ sprint / กู้วงจรสำหรับการออกกำลังกาย cardio สูงสุด เริ่มต้นการวิ่งลมในสัปดาห์ที่ 2 หรือ 3 ของโครงการเตรียมการฝึกอบรมของคุณสำหรับสถาบันราชทัณฑ์หลังจากที่คุณเคยฝึกออกกำลังกายเพื่อความทนทานแล้วอุปสรรคหลักสูตร
นายร้อยตำรวจรัฐราชนครินทร์ต้องประสบความสำเร็จในการฝึกฝนอุปสรรคในระหว่างการฝึกซ้อม การฝึกอบรมนี้ต้องใช้ความว่องไวและความเร็ว อุปสรรคทำให้เกิดอุปสรรคในการทำงานและการซ้อมรบ คุณต้องพอดีและยืดหยุ่นพอที่จะตอบสนองได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพในสถานการณ์ฉุกเฉิน ใช้ช่วงฝึกอบรมเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานของอุปสรรค ฝึกการกระโดดแบบฝึกหัดและยืดกล้ามเนื้อทุกวันเพื่อความยืดหยุ่นในการฝึกอบรมหลักสูตรอุปสรรค
