การวิ่งและอาการปวดทวารหนัก

การวิ่งคือการออกกำลังกายที่มีประโยชน์เกือบทุกระบบในร่างกายของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณสูญเสียหรือรักษาน้ำหนักตัวเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อขา ออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด เช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่คุ้มค่ากับเวลา แต่จะก่อให้เกิดความเครียดทางกายภาพจำนวนมากไม่เพียง แต่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อและข้อต่อ แต่ยังเกี่ยวกับระบบอวัยวะอื่น ๆ รวมถึงระบบทางเดินอาหาร ในความเป็นจริงการทำงานอย่างแท้จริงอาจเป็นอาการปวดในก้นและแม้ว่าการทำงานอาจไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของอาการปวดทวารหนักที่คุณพบในระหว่างการเดินทาง แต่ก็สามารถทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นได้

วิดีโอประจำวัน

โรคริดสีดวงทวาร

ตามที่ดร. Cathy Fieseler โรคริดสีดวงทวารเป็นส่วนสำคัญของเส้นเลือดขอดที่ขา โรคริดสีดวงทวารภายในไม่เจ็บปวด แต่สามารถทำให้เลือดออกได้มากในขณะที่โรคริดสีดวงทวารภายนอกอ่อนโยนและไม่เสี่ยงต่อการตกเลือดอย่างรุนแรง ความเครียดในการวิ่งอาจทำให้เกิดก้อนเลือดอุดตันในริดสีดวงทวารได้ นี่เป็นความเจ็บปวดอย่างมากและต้องนำ clots ออก Fieseler แนะนำให้พักไฮโดรเจนและเคลือบริดสีดวงทวารด้วยเจลลี่หรือครีมผื่นผ้าอ้อมก่อนทาเพื่อลดการระคายเคือง ระหว่างการวิ่งคุณสามารถใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เฉพาะสำหรับโรคริดสีดวงทวาร

ปัญหาทางกายภาพที่เกิดจากไส้ตรงอาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณที่ใกล้เคียงได้รวมถึงทวารหนัก Mark A. Jenkins, M.D. สังเกตว่าหลายเงื่อนไขอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดชนิดนี้เช่นความอ่อนแอเกี่ยวกับอายุในกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอาการห้อยยานของอวัยวะท้องลำไส้อาการบวมน้ำทางช่องทวารหนักและการติดเชื้อ หากคุณไม่แน่ใจว่าอะไรทำให้เกิดอาการปวดของคุณให้ไปหาหมอเพื่อทำการประเมินอย่างละเอียดซึ่งถ้าคุณเป็นผู้หญิงควรรวมการตรวจร่างกายทางนรีเวช อาการปวดในทวารหนักและทวารหนักอาจเป็นผลมาจากการระคายเคืองประสาทประสาทที่ให้บริการโครงสร้างของอุ้งเชิงกราน สาขาปลายของเส้นประสาท pundendal ให้เส้นใยประสาทกับทวารหนักและถูกยึดติดกันโดยทั่วไปกระทบหรือได้รับความเสียหายเป็นอย่างอื่น หากเกิดเหตุการณ์นี้กับคุณคุณอาจพบการเผาไหม้ความไวที่เพิ่มขึ้นความรู้สึกเหมือนช็อตการแทงอาการปวดบิดหรือฉกขณะที่คุณวิ่งและคุณควรได้รับการประเมินโดยแพทย์