เมื่อคุณก้าวออกจากวงรีหรือคุณยกน้ำหนักขึ้นแล้วคุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณ พบเสียงเรียกเขาหรือเสียงแหลมสูงในหูของคุณ ในขณะที่คุณกังวลอาจเกิดขึ้นได้บ่อยๆและอาจเกี่ยวข้องกับสภาพที่เรียกว่าหูอื้อซึ่งเป็นสาเหตุให้คุณได้ยินเสียงเรียกเข้าตามกิจกรรมบางอย่าง เสียงเรียกเข้ามักไม่เป็นอันตรายยกเว้นเมื่อเป็นอาการของสาเหตุที่ร้ายแรงกว่า รู้ว่าเมื่อไหร่ควรหยุดพักและกังวลเมื่อไหร่เมื่อได้ยินเสียงเรียกเข้าหลังการออกกำลังกาย
วิดีโอประจำวัน
อาการ
เมื่อคุณได้ยินเสียงเรียกเข้าในหูหลังการออกกำลังกายคุณอาจสังเกตเห็นอาการอื่น ๆ เล็กน้อย คุณอาจรู้สึกวิงเวียนและคลื่นไส้ เสียงเรียกเข้าอาจแตกต่างไปจากคนอื่นโดยมีเสียงอธิบายว่าเป็นเสียงแหลมสูงและคนอื่น ๆ จะอธิบายว่าเป็นเสียงพึมพำเสียงดังหรือเสียงคำราม คุณอาจสังเกตเห็นว่าเสียงเรียกเข้าแย่ลงเมื่อคุณออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหรือผลักดันร่างกายของคุณให้หนักขึ้นกว่าปกติ
สาเหตุ
รูปแบบโดยทั่วไปของหูอื้อหลังการออกกำลังกายเกิดจากการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นในร่างกายของคุณ เมื่อคุณออกกำลังกายหัวใจของคุณจะสูบฉีดโลหิตมากขึ้นเพื่อช่วยสนับสนุนกล้ามเนื้อด้วยออกซิเจน ซึ่งอาจส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณที่อาจไม่จำเป็นต้องใช้เช่นหูของคุณ เสียงเรียกเข้าในหูอาจเป็นผลจากการติดเชื้อที่หูและหวัดซึ่งอาจเพิ่มขึ้นเมื่อคุณกดดันหูของคุณผ่านการไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย นอกจากนี้คุณอาจพบอาการหูอื้อจากการเก็บเสียงเพลงออกกำลังกายของคุณให้ดังเกินไปในหู
การป้องกัน
โดยการเก็บเพลงออกกำลังกายของคุณให้อยู่ในระดับเสียงที่เงียบกว่าปกติคุณสามารถลดเสียงในหูอื้อได้ ลดระดับเสียงเพลงลงได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ของความสามารถในการเล่นเพลงเต็มรูปแบบเพื่อรักษาความสามารถในการได้ยินของคุณและป้องกันไม่ให้เสียงดังอยู่ในหูหลังจากออกกำลังกาย ใช้เวลาในการเย็นลงหลังจากการออกกำลังกายของคุณดังนั้นคุณจะไม่ได้ไปจากช่วงของการออกกำลังกายความเข้มสูงเพื่อพักผ่อนได้ทันที การชะลอตัวของอัตราการเต้นของหัวใจจะช่วยป้องกันไม่ให้หูอื้อชั่วคราว จัดการระดับความเครียดและปริมาณแอลกอฮอล์ซึ่งอาจส่งผลต่อความรุนแรงของหูอื้อ
การรักษา
เมื่อการเยียวยาวิถีชีวิตและวิธีการป้องกันไม่ทำงานเพื่อหยุดเสียงเรียกเข้าในหูของคุณหลังการออกกำลังกายเป็นเวลาที่เหมาะสมในการนัดหมายกับแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบหูของคุณเพื่อหาปัญหาเช่นอุดหู wax หรือการติดเชื้อที่หู เมื่อมีการตัดออกสาเหตุของการดังขึ้นอย่างรวดเร็วอาจทำให้อุปกรณ์ต่างๆเช่นเสียงสีขาวชุดหูฟังที่เงียบกว่าหรือแม้กระทั่งเครื่องช่วยฟังได้ในกรณีที่จำเป็น ในขณะที่ยาลดอาการซึมเศร้าบางชนิดสามารถช่วยลดอาการหูอื้อได้ แต่ก็มักจะไม่ได้กำหนดไว้สำหรับการออกกำลังกายที่เรียบง่าย
