ความต้านทานกลุ่มที่จะไม่แบ่ง

แถบความต้านทานเป็นเครื่องมือออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมและน้ำหนักเบาเหมาะสำหรับการเดินทางและการออกกำลังกายขณะเดินทาง วงดนตรีการออกกำลังกายส่วนใหญ่ทำจากน้ำยางข้นหรือน้ำยางข้น อย่างไรก็ตามสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความยืดหยุ่นยังเป็นจุดอ่อนของพวกเขา วงดนตรีประกอบไปด้วยแผ่นเดียวหรือหลอดจะฉีกขาดและแตกออกทำให้จำเป็นต้องเปลี่ยน มีวงดนตรีแบบใหม่ซึ่งวงดนตรีประกอบไปด้วยแถบเล็ก ๆ ที่ถักหรือบิดเข้ากับที่จับ สิ่งเหล่านี้ทนทานมากขึ้นและเป็นข้ออ้างที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงอุปกรณ์ออกกำลังกายของคุณ

วิดีโอประจำวัน

Band Differences

กลุ่มมีความต้านทานแตกต่างกัน สีของแถบกลางในแถบถักสามหรือสี่เส้นเป็นแนวทางในการต้านทานแถบ สีอ่อนกว่าเช่นสีเหลืองสีแดงสีเขียวและสีน้ำตาลแสดงถึงความต้านทานที่น้อยลง วงดนตรีที่มีสีน้ำเงินเข้ม, ดำ, ปานกลางสีฟ้า, สีม่วงและเงินโดยทั่วไปมีความต้านทานที่หนักกว่า หากคุณเป็นคนตาบอดสีหรือคนพิการทางสายตามองไปที่เส้นผ่านศูนย์กลางของแถบสี ขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางของแถบสีมีขนาดใหญ่หรือหนาขึ้นก็ยิ่งหนักและทนทานมากขึ้นเท่านั้น

วงดนตรีเบาและกลาง

แถบเหล่านี้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่แขนและไหล่ ตัวอย่างเช่นการอุ่นเครื่องที่ยอดเยี่ยมคือการใช้วงดนตรีสำหรับการยักไหล่และการออกกำลังกายที่ข้อมือโรเตอร์ ในการทำงานข้อศอกโรเตอร์ให้ยืนตรงกลางวงใต้ฝ่าเท้าทั้งสองยกที่จับให้สูงประมาณหน้าอกงอข้อศอกใกล้กับมุม 90 องศาแล้วเก็บข้อศอกไว้ใกล้กับลำตัว จากนั้นให้แกว่งแขนห่างจากลำตัวที่จังหวะช้าและมีการควบคุม ความต้านทานของวงดนตรีจะให้การปรับอากาศที่ดีเยี่ยมสำหรับข้อพับข้อมือ rotator

คำเตือน

ตรวจสอบแถบของคุณสำหรับการฉีกหรือหลุมหรือความเสียหายเนื่องจากการขัดผิว ทิ้งแถบใด ๆ ที่เสียหาย อย่ายืดวงดนตรีของคุณและอย่าตัดทอนให้สั้นลง ซื้อชุดรูปแบบต่างๆสำหรับการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน และที่สำคัญที่สุดอย่าออกกำลังกายที่คุณรู้สึกว่าไม่ปลอดภัย แม้ว่าครูของคุณจะบอกคุณ