การวิจัยหัวข้อเรื่องไอเดียสำหรับการออกกำลังกายในวัยรุ่น

ตามที่สำนักงานศัลยแพทย์ทั่วไปของกระทรวงสาธารณสุขสหรัฐฯมีจำนวนผู้ป่วยมากกว่า 70 เปอร์เซ็นต์ โอกาสที่จะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนในวัยผู้ใหญ่หากคุณเป็นวัยรุ่นที่มีน้ำหนักเกิน ตัวเลขนี้เพิ่มขึ้น 10 เปอร์เซ็นต์หากคุณมีพ่อแม่ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องให้นักศึกษาวิจัยหัวข้อของการออกกำลังกายและวัยรุ่น

วิดีโอประจำวัน

Exercise Plan

ให้วัยรุ่นสร้างแผนการออกกำลังกาย ก่อนอื่นนักเรียนควรศึกษาข้อแนะนำการออกกำลังกายสำหรับวัยรุ่น จากข้อมูลนี้นักเรียนควรวางแผนการออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่นเด็ก ๆ ควรจะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงในทุกๆวันในสัปดาห์ นักเรียนควรเขียนบางส่วนเกี่ยวกับการออกกำลังกายและคำแนะนำและอย่างน้อยหนึ่งหรือสองส่วนในหลักสูตรของการดำเนินการ

ทุกคนรู้ดีเกี่ยวกับประโยชน์โดยทั่วไปของการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามหัวข้อนี้ควรศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับหลายวิธีที่จะก่อให้เกิดประโยชน์ต่อวัยรุ่น ซึ่งอาจรวมถึงผลกระทบต่อการออกกำลังกายของการออกกำลังกายต่ออารมณ์ผลประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดผลประโยชน์ของระบบภูมิคุ้มกันและผลกระทบต่อด้านอื่น ๆ ของชีวิตเช่นการนอนหลับ หัวข้อนี้สามารถช่วยปลูกฝังคุณประโยชน์ของการมีชีวิตชีวาและไม่ใช้ชีวิตประจำที่

ประเภทของการออกกำลังกาย

นักเรียนสามารถออกกำลังกายประเภทต่างๆได้ พวกเขาสามารถเขียนบทความเกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนและแอโรบิคและกิจกรรมใดที่อยู่ในแต่ละหมวดหมู่ หากนักเรียนค้นพบตัวเลือกเพิ่มเติมสำหรับการออกกำลังกายทั้งแบบไม่ใช้ออกซิเจนและแอโรบิคกิจกรรมใหม่อาจกระตุ้นความสนใจของเขา นี้ในที่สุดจะนำไปสู่การเป็นนักเรียนที่มีการใช้งานทางร่างกายมากขึ้น

ผลกระทบที่เป็นอันตรายของไลฟ์สไตล์ที่หยุดนิ่ง

แนวคิดเรื่องหัวข้อนี้รวมถึงการศึกษาสภาพและปัญหาที่ขาดผลการออกกำลังกาย ซึ่งรวมถึงโรคอ้วนและโรคอ้วนที่เกี่ยวกับสภาพเช่นโรคหัวใจความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานและภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ เมื่อนักเรียนมีผลวิจัยที่เป็นอันตรายต่อวิถีชีวิตประจำที่นักเรียนอาจมีแนวโน้มที่จะออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากนี้นักเรียนจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับภาวะที่เกี่ยวกับโรคอ้วน