ที่ราบสูงเกี่ยวกับข้อพับตั้งอยู่บริเวณผิวด้านบนของกระดูกแข้งของคุณใต้กระดูกสะบ้า ภูมิภาคของกระดูกแข้งของคุณมีแนวโน้มที่จะแตกหักในอุบัติเหตุที่มีผลกระทบสูงในกีฬาเช่นฟุตบอลและการเล่นสกีหรืออุบัติเหตุทางรถยนต์ ที่ราบสูงติดฟันจะอยู่ด้านในของข้อต่อหัวเข่าของคุณดังนั้นการแตกหักของบริเวณนี้จึงอาจทำให้โครงสร้างของเข่าเสียหายได้ ดังนั้นการฟื้นฟูสมรรถภาพจากกระดูกขากรรไกรบนกระดูกสันหลังส่วนปลายอาจเกี่ยวข้องมากกว่าการช่วยให้กระดูกสามารถรักษาได้ เส้นเอ็นและเส้นเอ็นที่อยู่ภายในแคปซูลข้อเข่าของคุณอาจได้รับความเสียหายเช่นกันทำให้การฟื้นฟูสมรรถภาพจากการบาดเจ็บที่ราบสูงเกี่ยวกับกระดูกขากรรไกรมีส่วนเกี่ยวข้องมากขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บที่บริเวณ plateau
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
ในขั้นตอนแรกของการฟื้นฟูสมรรถภาพจากการแตกหักของกระดูกสันหลังส่วนหัวนับหัวเข่าของคุณต้องตรึงไว้ประมาณหกถึงแปดสัปดาห์เพื่อให้เท้าเปล่าของคุณสามารถรักษาได้. โดยปกติจะทำโดยการวางหัวเข่าของคุณในรั้งหรือวงเล็บทึบ เช่นเดียวกับกระดูกแตกหักใด ๆ คุณต้องอนุญาตให้กระดูกรักษาได้โดยการรักษาให้คงที่ หากไม่สามารถขยับเข่าของคุณได้อย่างถูกต้องหลังจากเกิดการแตกหักของที่ราบสูงบนกระดูกขากรรไกรอาจทำให้เกิดกระดูกแตกที่ไม่ใช่กระดูกซึ่งกระดูกของคุณจะไม่สามารถรักษาได้อย่างถูกต้องหรือกระบวนการบำบัดจะล่าช้าอย่างมาก
ขั้นที่ 2
เมื่อราบเรียบของคุณหลอมรวมกันแล้ว นี่เป็นจุดสิ้นสุดของขั้นตอนแรกของการบำบัดและการเริ่มต้นของสอง ในขั้นตอนนี้คุณจะพยายามฟื้นช่วงการเคลื่อนไหวในเข่าของคุณด้วยการฝึกอบรมความยืดหยุ่น การฝึกอบรมมีความยืดหยุ่นอาจเกี่ยวข้องกับการยืดแบบพาสซีฟและใช้งานได้ การยืดแบบพาสซีฟและแอ็กทีฟเป็นเทคนิคที่นักกายภาพบำบัดใช้ในการรักษาช่วงของการเคลื่อนไหวในเข่าของคุณในหลายเดือนหลังจากการตรึง ในการยืดแบบพาสซีฟนักกายภาพบำบัดจะย้ายหัวเข่าของคุณไปในทิศทางที่ต่างไปจากเดิมในขณะที่คุณนอนราบหรือนั่งอยู่บนโต๊ะอย่างอดทน คุณจะขยับเข่าของคุณผ่านช่วงการเคลื่อนไหวภายใต้อำนาจของคุณเอง
ขั้นตอนที่ 4
เมื่อแพทย์ของคุณได้พิจารณาว่ากระดูกเทียมของคุณได้หลอมรวมตัวกันหมดแล้วและนักกายภาพบำบัดของคุณได้พิจารณาแล้วว่าคุณได้รับการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงที่เพียงพอรอบเข่าคุณอาจกลับสู่การทำงานปกติ อย่างไรก็ตามนักกายภาพบำบัดของคุณอาจต้องการให้คุณฝึกการเคลื่อนไหวและการฝึกความแข็งแรงที่คุณดำเนินการเสร็จสิ้นในขั้นตอนที่สองและสามเพื่อฟื้นฟูความยืดหยุ่นและความแข็งแรง นี้อาจช่วยป้องกันหัวแม่เท้าและข้อต่อเข่าของคุณจากการบาดเจ็บอีกครั้งและให้แน่ใจว่าการกู้คืนในระยะยาว
