การแตกหักหรือกระดูกแตกเป็นอาการบาดเจ็บที่ศีรษะ กระดูกไหปลาร้าเป็นที่รู้จักกันว่าไหปลาร้าและเป็นกระดูกที่เชื่อมโยงแขนของคุณกับร่างกายของคุณ กระดูกเชิงกรานหักส่วนใหญ่ได้รับการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดด้วยการตรึงแขนไว้ที่สลิงเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ถ้ากระดูกสันหลังของคุณถูกแทนที่หรือออกหรือการจัดตำแหน่งตามปกติการผ่าตัดจำเป็น การฟื้นฟูหลังการผ่าตัดช่วยให้คุณสามารถเคลื่อนไหวแขนและไหล่ได้ตามปกติ
การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ
การฟื้นฟูซ่อมแซมกระดูกสันหลังฟูกแบบโคลิเบ็คยังคงยืดเยื้อ ภายใต้การดูแลของแพทย์คุณอาจสามารถเริ่มการฟื้นฟูสมรรถภาพได้ประมาณแปดสัปดาห์หลังการผ่าตัด การฟื้นฟูอาจรวมถึงการออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวเช่นไหล่สะโพก, การแกว่งลูกตุ้มและการงอไหล่ การยักไหล่ควรจะเสร็จสมบูรณ์โดยไม่มีน้ำหนักมือในขั้นตอนนี้ หากต้องการปรับแกว่งลูกตุ้มให้ใช้แขนที่แข็งแรงเพื่อวางฝ่ามือของคุณบนโต๊ะหรือเฟอร์นิเจอร์หนัก ค่อยๆแกว่งแขนที่ได้รับบาดเจ็บไว้ให้ไกลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้แล้วถอยไปข้างหลังหยุดถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวดอย่างมาก สะโพกไหล่ทำโดยวางแขนที่บาดเจ็บไว้ข้างผนัง มือของคุณควรหันหน้าไปทางร่างกายและต้นแขนควรสัมผัสกับผนัง ค่อยๆเลื่อนแขนขึ้นกำแพงจนกระทั่งแขนขวาแตะที่ผนัง เลื่อนให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่ต้องปวด
การพิจารณา
การบำบัดด้วยกายภาพคุณจะเห็นพัฒนาการในช่วงการเคลื่อนไหวและลดความรู้สึกไม่สบายของคุณ แต่เวลาในการฟื้นตัวทั้งหมดจากการจัดตำแหน่งของไขว้กันอาจเป็นระยะเวลาหลายเดือน หากการแตกหักของคุณรุนแรงคุณอาจยังไม่สามารถใช้งานได้เต็มประสิทธิภาพนานถึง 9 เดือนถึงหนึ่งปีในขณะที่คุณยังคงรักษาต่อไป
